+ }5 O2 c& |2 R很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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# q. H, K0 ~5 g- r* C2 m8 l& n" H7 q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
2 i& L7 p _9 I# D3 H0 o! Vtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。/ U' x: ~; m: v& t
. g4 G& [, `/ t$ `+ r5 }) G公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
7 q3 t' Q8 F5 k- n/ p; r v+ w3 G如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77( b7 K4 s8 S" `4 g6 _* y/ Q& n
4 {5 v, d/ m6 ?' S1 y) w3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇. q+ M5 @, V7 k* D
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。: M- W4 j$ L6 w+ }) W$ v% v+ K
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ p; b* o4 p2 t ?& K |大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。/ E6 \2 m) r1 C) l
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5.吃即食麵後吃水果
L5 t: g0 S2 D5 M如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77 i5 G5 T; F* R2 g. h" N! g
1 s6 u3 M% G) a4 r; ^2 H1 O5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb. F& K5 S8 w* k5 B' U% Y2 f
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
( p1 F& _, e! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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