# t# f, H/ ?: j' R7 j5 \7 J5.39.217.77材料公仔箱論壇" s% ^# D, f& I( ?# v
生薑.....6片
8 G$ K# c& }" ]( f5.39.217.77雞蛋.....1隻4 G' P+ K4 M8 U
紅辣椒.....6片: c E6 I4 j6 e. z. r' x
粟粉.....3茶匙
& q3 b+ \1 [" z, wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
: a. n3 p+ k* C1 u, ?! r金不換葉.....8塊" T+ V) F% @& v2 J \. c0 u/ A
蔥(切段).....10條
) ~% i8 A$ z, D, n4 u5.39.217.77鎮江香醋.....1湯匙5.39.217.774 D8 f$ O# B, d% v
魚柳.....450克(10件)
0 o; k7 ~/ b( y1 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c/ P& _4 u% O/ ]7 T1 D
5.39.217.77" d' A q* D; A( m4 ?( P: W% T
醃料公仔箱論壇- t) y% L/ ~: _
鹽.....1/5茶匙
- Z Y; g& i3 \' A5 b0 V$ X4 P9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" X7 `- _8 ~( Q0 H1 u* D
鮮味雞粉.....1/3茶匙
! K& R9 Y6 y& P. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 j o7 a. h+ L
$ t! {4 O. `9 O# e. K公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ t/ ^( }* t: s
水.....50毫升
( h( x* z* ?) S. y糖.....1.5茶匙5.39.217.77- J! @7 y( g- y
鮮味雞粉.....1茶匙. B9 m s" J* [6 ^
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ S( e$ R+ P. K
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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! A+ w* I l+ A# ?5 i程序
' e, s# ]3 A8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。; s5 Q4 y6 C* V- B, |5 X+ @# ?- \7 e/ \
! C+ } c8 t: M" {# stvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇' F. D9 Q) `0 q: x
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6 I: \; w- n" C# i8 ?5.39.217.77李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
6 G ?6 q/ F O) _) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z M# K9 C; `+ S9 G1 u
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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