4 @) g; B9 V( r) R2 _; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) ^7 e% |* y) L8 X7 _tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片. f- f% e j: i( c
雞蛋.....1隻
6 E* d% E. t4 f& F0 u3 P$ I _tvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
5 Q! F0 z7 J4 f6 R粟粉.....3茶匙
! b0 a8 S& E1 M5 E+ i; ~+ g% `5 Atvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
) D( n" `8 p+ R3 H1 U! f- \tvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊
+ [8 O" s) @/ s9 x/ a1 b# z公仔箱論壇蔥(切段).....10條
b X6 j, ?- j6 `, q! i! D8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙
) E( o: ]* x$ T c魚柳.....450克(10件)
; c/ f9 l S' i( a% F5 y5.39.217.77
5 F9 N1 U% P: F9 W' }5 q
' o$ `1 Y2 A' w0 x; k5.39.217.77醃料
6 u# }, t m) @2 j/ Y鹽.....1/5茶匙
/ d' E8 T, a/ {1 S- l5.39.217.77純正芝麻油.....少許
- S3 d1 a5 d! B; v+ `# p1 |. _鮮味雞粉.....1/3茶匙
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1 l( S% s( |9 s. o* a) R
6 m) u# ?' o- w& K k調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C7 l1 T$ r6 U1 w
水.....50毫升1 b6 j. W3 [4 _$ z9 ], b
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇! A* x4 o0 \% s
鮮味雞粉.....1茶匙
9 P: I0 D( q4 @& D3 U特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇0 g u/ r" W' e9 W$ G# a3 l H/ w
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙! c# ]9 o' _2 v/ X" s& L% l
6 N& G: F, a9 a公仔箱論壇公仔箱論壇2 c$ h$ W0 l" D9 \" l& Y
程序
2 v4 ]6 s3 X. {8 y公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用) y0 [8 P* s, e3 T! s
+ Q) N+ e9 C4 P! @5.39.217.772. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。; r2 g6 T; N% Z* S# |4 Y# [ y
! _# c: q7 T8 Z2 r; q; ^5.39.217.77
( e0 k- ]* g6 J8 V/ b4 G公仔箱論壇貼士
2 k* V$ x' h- V, o. _tvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y5 \5 I K/ R' ~! w# ] l9 l/ b3 P
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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