, s& B m' x0 j5 l0 p! Ftvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 Q; S4 a' |+ T2 a& M: t
生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h ^4 N0 j+ q3 |6 f
雞蛋.....1隻9 X% N) ]) [. s0 n* S# e8 g
紅辣椒.....6片
5 ?" w+ P" d( H1 [! x3 f公仔箱論壇粟粉.....3茶匙- j$ @+ p! [. Y0 C" I
粟粉水.....少許
# b t; ~; z/ w- D, j( j( ?金不換葉.....8塊
5 e/ g6 M& o3 V) v6 i7 Etvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
! J- Z5 M. @. s5 D5 v- v4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙
' I* l$ s$ K' R) k, G1 stvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
2 p# u; w; E {8 d4 g) p6 Otvb now,tvbnow,bttvb' ~) F8 I- z) R/ P
5 z: [' D* u c公仔箱論壇醃料! T; l' G- I7 y
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h g1 z1 d( d3 r% s
純正芝麻油.....少許
( r1 r/ `) {4 i9 r8 i( `8 Ztvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙
( @. T" h9 V% b" s9 N5.39.217.775.39.217.774 v! v2 D! {" k; ] O e/ ~
6 q4 K' P+ H! @8 F; vtvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb& D& s* D/ a! D4 o7 R# k
水.....50毫升
/ m/ ^7 X1 `- L% F) o5.39.217.77糖.....1.5茶匙
4 e, f) W2 v9 x7 z9 m公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
' Y) h/ T$ y+ A# u/ U F1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙5.39.217.771 C1 p- ~! J, p0 H4 }2 e
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙! x6 h8 s4 i @2 H7 K3 P( T
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& s9 s% A$ \8 ~! e* b3 k; r5.39.217.77程序$ f7 Z5 c6 s3 c/ b5 r/ T1 {# t
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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" Z# O1 r5 l* S5 ?, b1 z7 v公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。5.39.217.777 q( Q$ O4 j& o
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貼士
0 v0 [/ S7 e* J7 S. f' L: P7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 5.39.217.77% x& u g6 X3 A0 o: H+ G
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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