材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z5 T% p7 x& S1 q3 x* m& }7 R
蘋果.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) S+ M7 b K! Q; _6 m* H
蕃茄片.....30公克
4 B0 q) P2 e& v' j) Y/ V1 }葡萄乾.....10公克3 U. s0 E4 \5 m# _6 O
生菜絲.....100公克5.39.217.77! ~0 X9 j4 }9 E! x. L8 _8 p1 a7 f
雞胸肉絲.....50公克公仔箱論壇4 i, Q$ O( W/ x$ {+ p
黃甜椒絲.....10公克
1 H1 ?% F% ?$ [( K! c4 O: y; a }% d紅甜椒絲.....10公克
' } j! @2 P$ F( I, W8 n9 |( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開心果碎.....10公克5.39.217.77' o; M9 v# [- [& b# a# ^0 H' h
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- D* E; d, Q) j N8 R& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
" B I& E7 z; _0 v鹽.....適量公仔箱論壇& ~1 x) U4 E4 @) j) [
檸檬汁.....1大匙
- h* z& }8 T8 {! [6 ?公仔箱論壇原味優格.....100公克. b. t& Z" K8 ?3 G$ H
黑胡椒粒.....1/4小匙
% L/ y! J6 \" b/ S8 B- \$ O5.39.217.77
+ t2 C O8 ? L$ D: \3 S
3 c3 F2 j- o: |& c' ~4 ztvb now,tvbnow,bttvb作法
0 Z* Q$ D8 h2 k% L公仔箱論壇1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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$ R0 `7 r c) p" q) J( D2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
+ Z( W: x$ t$ D% }% Z/ b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* T" W7 H1 Y. Q3 z2 Y
3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb; a; p! J0 K) ~" E% {
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- ?; d+ D5 x2 x# o7 u- d) j" H4 }4 A5.39.217.77註：5.39.217.77: R b7 R4 p) [7 r5 i) M* v# c. u
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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