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+ w0 E1 B1 q+ Q4 y+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 a' A$ V+ h! [3 d0 O/ `1 G/ A
, J- R* ~ k$ etvb now,tvbnow,bttvb食材
: `6 x0 _0 @: k6 t7 X2 t* n6 J Ytvb now,tvbnow,bttvb青椒.....1個7 {* |9 u$ M6 U9 [+ t
大蒜.....1顆
9 G& f6 @2 X* A! u公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
S3 v' @, x9 n% Ytvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.770 H8 [/ }+ i8 U8 I" B$ V0 K
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& h1 z& A: m" K2 @; g1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇, {8 G) d+ c, ~7 {
醬油.....2大匙9 Z* t/ a' ^8 K/ J; A
米酒.....1茶匙' u- r2 x% q, N$ T+ |
味醂.....1茶匙/ A8 o' Q- |+ D
韓式辣醬.....1茶匙7 o1 b& R( j& C% i; q+ T& A
9 H |9 i2 L* c) |+ Q+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N+ T7 t* ?+ D% W( |8 N% l
做法公仔箱論壇( n% a" S8 c2 U/ w6 g9 V
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。- F& u0 } n8 A! j6 h
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。9 b" W: T0 }, p6 \0 `+ t
l% y# M7 U$ o1 u& `6 E& x5 L4 Z. e公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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3 X7 Q% g, g3 r( p; N' dtvb now,tvbnow,bttvbTips
9 P" _8 M+ x t公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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