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# P, C$ R) V. z7 J$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
1 ]. S2 [/ N+ q$ k* G5.39.217.77青椒.....1個+ @9 Z% n# s/ [2 T6 h6 e$ y- y
大蒜.....1顆
8 l9 {! z8 b+ B( o4 Dtvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
2 K4 N" |: @0 N公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許+ W7 m, q. M/ y+ t2 A$ N0 f$ K. ]
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4 @. z- t( w. u$ k醃料
# m+ F' b. v5 {6 t/ S% Y- L醬油.....2大匙
, G7 h5 u8 ?' O6 d1 v3 a米酒.....1茶匙
( x3 q3 l& ~" N% F1 w d% L公仔箱論壇味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 r4 R- x; q! Q
韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 I0 Q2 H/ [2 X% B' X/ K
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做法tvb now,tvbnow,bttvb8 \' k: N5 Q: Y$ v3 u/ W
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇1 a. m2 s5 m6 a6 _5 F6 Q1 l
9 f5 e) s+ f8 O3 ~1 V }5 l2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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# P9 v+ r6 ~7 `0 i- ?% |& q" N4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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2 f8 E/ ?: y1 U0 \+ p公仔箱論壇Tips
$ ^9 _3 p3 H7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。. T: E9 J5 p4 E+ `. @$ {
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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