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1 N8 H6 H9 M/ `4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ` {4 Q% g1 o3 I6 m6 x
& h0 z: Z D4 R8 B' U: x食材
2 D0 g6 j: x4 R' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 l2 S( H' O; Q
大蒜.....1顆* L3 p: t9 R& t- F3 M/ B1 u6 M
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: X: a. a& W
七味粉或白芝麻.....少許
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+ J8 n* R6 o- }0 N6 i5 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Z P, r, g4 l. m! ^( e; ?
醃料
0 t/ |& z8 o. `7 [: wtvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙公仔箱論壇" w. F6 y5 i4 X
米酒.....1茶匙公仔箱論壇# ~) I1 |- F: [- ]* L1 y
味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# i, r$ U2 E; c, g/ F) }
韓式辣醬.....1茶匙5.39.217.77; |' e% q, p- y
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做法
3 q( A- y+ s. p# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。4 z+ K( c: Q; }2 I" J; f1 C
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.779 E$ V! }7 H' y
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. `+ s4 u% v( e3 i* w
, q9 P+ i) n1 t: D) L7 A4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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