' c! {# K0 y+ Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 i; Y; u l5 g/ C3 V4 C
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- N% Z2 z v. R食材
- J; @ G$ m6 Y# ~) l' ~1 x* r% a青椒.....1個
; {6 X9 l- }* @' P: _4 ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆
0 N6 U! H9 C! E. O8 l3 v8 x9 ~公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
' h1 b( @& Y1 V公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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0 E7 W; _- L% R3 i; |1 ~3 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( |2 x1 M8 e4 c2 \) ]
醃料公仔箱論壇6 Y1 o8 ~/ l+ _( J) S. f: o5 `
醬油.....2大匙
/ Z6 L) f6 s; L+ P5 @% y公仔箱論壇米酒.....1茶匙5.39.217.77& r9 |& F( o0 w
味醂.....1茶匙' ^- y! T8 e8 C+ t1 r
韓式辣醬.....1茶匙
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4 J; l6 X; c4 P0 I4 E5 R+ jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& q0 A& r9 |0 A: b! y" l- b
做法
% V: m" G7 C6 K8 W! G5 r4 |* Stvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 Q7 W! Z. F" J8 [6 Y
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。! b& c4 f& m* N; ^
. f* \0 O6 ?) p# p) ftvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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1 @5 M3 q4 }1 l, J" Z5.39.217.77Tips
2 l/ w$ s8 v( r$ s' D$ q; b: k" i如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇/ }1 M4 A" M; ]! t/ u* Y6 ]
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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