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: c0 s, s7 @9 O- [- ^7 f5.39.217.77食材- M. Q0 j- z8 S$ N3 C
青椒.....1個/ g0 v- Q3 T1 W# f( l) j
大蒜.....1顆
G4 R7 E; t0 L# `帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 m4 a- L# Q. Y$ q8 Y; v
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u k* X) A. T
醬油.....2大匙
- |' p8 b0 D0 M! @' ^, E% N: s3 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙公仔箱論壇+ N! t+ }. C* Z/ H W, a8 a
味醂.....1茶匙5.39.217.770 U( W7 ^- A- O8 O+ h
韓式辣醬.....1茶匙
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9 f) S2 P$ }0 y9 d$ Z1 \3 q Q- Z, f6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) P* | ^, v( l5 H8 y# W公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb, D# l9 Z# c4 V2 t0 z [7 ]
: D6 K0 j' k8 M6 k2 l" E2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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9 j) ]3 U0 \( i& ctvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 I5 a* M" n, d) g- y0 c
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Tips
' A" {' H- B7 ~' P5 o% a9 D3 _9 t如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* v. f. ~* |4 j9 T l! X, |
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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