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" |& j. ?+ d0 W% b* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* O- F* G" ?( U* B* K, x
s2 f; O% }/ ~# ~5 @2 p5.39.217.77食材
' K& ^+ i$ M0 u! @$ Q" l; _- `公仔箱論壇青椒.....1個
% [( [ \& R; ?% O8 x大蒜.....1顆
9 X. b! k9 f7 L2 A5.39.217.77帶骨牛小排.....200g5.39.217.773 M& N. W; F, h
七味粉或白芝麻.....少許
+ B* C1 t* G5 H* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 S U* x g: E" ]$ r醃料
6 Z' T) u r$ s% V* L# ^2 V. J醬油.....2大匙
6 |) ^5 a' L( _; a! R/ K公仔箱論壇米酒.....1茶匙公仔箱論壇2 `3 |, k1 o! a5 B. z" Y
味醂.....1茶匙
: u3 v" n. T& F B0 j4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙
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做法
+ m: y. k# \% I% x7 z' W4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.77& B1 i6 z4 Y4 V
) `! u" R! y4 T) ^( n' T, d9 ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。" U/ I8 y3 [& R( W$ I* R" X
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Tips) K5 _' z. N2 z4 V8 O6 m1 b4 k
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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