) J* [5 O& H, C& A8 e/ J% _& I5 w公仔箱論壇生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
* T, D0 w0 ?0 d6 B, ]公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o, g) k& z5 G' A: \
坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。
7 P7 @9 N# G# b3 g' ]% btvb now,tvbnow,bttvb
, ]; I" W& U) rtvb now,tvbnow,bttvb有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。公仔箱論壇$ C$ q+ R2 b* |4 U1 y
' `7 k0 ~1 i8 x% n1 Y+ M3 a: D9 g; E+ G% L
中醫：酸軟化筋骨5.39.217.779 Q+ f9 d2 z8 }/ ^2 [# c9 C
註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」
2 y' t( ]+ r4 O1 u# w5.39.217.77公仔箱論壇( [5 |7 E6 d+ ~* u
劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」
% Y& x0 P3 U7 l5 N) F" c6 A5 h5.39.217.775.39.217.772 s7 Z$ d8 H. P6 @( _2 E& q
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」6 z9 p0 t7 |- T4 i ?
. \3 l3 V% p B. L7 P' L/ \# Z5.39.217.77西醫：可以浸暖水
5 I' ?/ F2 p; T. M2 ?% k5.39.217.77李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。tvb now,tvbnow,bttvb( k- P, w! d( q$ ]% ?* p0 e' U4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb, {$ `4 Z6 N; K2 ~
/ w/ L1 j. g) X: I' F2 ?# ?8 V6 ^% {5.39.217.77
8 L1 y* A1 ^; z5.39.217.77 公仔箱論壇$ I) v( R- j3 Z, Y
劉芷寧
" Z* M$ E& l% K: m公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
