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[健康資訊] 骨刺關節痛 浸白醋紓緩

       
; Y, s) @3 X. m) x5.39.217.77生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。        ( k$ V$ N" X8 D
       
5 ]' J  O; ~: e8 `tvb now,tvbnow,bttvb坊間有傳白醋浸腳,可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指,酸有助軟化筋骨,每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚,惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指,勿過分勞損關節,多做舒展動作有助防骨刺。
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有網民在討論區求救,指近日求醫發現膝頭附近長骨刺,因為疼痛難忍,又不想長期食止痛藥,求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺,每晚浸一小時浸白醋,可紓緩骨刺痛;另有說敷熱毛巾也有同樣效果。公仔箱論壇- M& W% N% m# q* }- L* R3 L
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中醫:酸軟化筋骨
8 S  ]4 Q7 }; \7 J0 e註冊中醫師劉芷寧表示,骨骼與腎臟有關,反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損,形成骨刺;痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性,從中醫角度,酸可入骨絡,軟化筋骨,達至通經活絡。」
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5 K7 g: z& N4 }& c  _0 M4 t0 ]公仔箱論壇劉芷寧建議,以三至四茶匙醋混和半盤暖水,每晚睡前浸15至20分鐘,持續三至六個月,有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜,而有骨刺的人要戒口,忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄,凡有痛症都不宜吃,凍飲增寒濕,也要戒。」5.39.217.773 [& I6 _6 a+ b( f: O5 ^$ {- V* }

% W; s- R( F- k9 c- W. D' |& s4 jtvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生李安邦指,生骨刺與年紀大及骨頭退化有關,但骨刺未必會痛,視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作,引致關節勞損,常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
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( g, g. y- r, F& g" @9 ^% O) w4 ]' K# K西醫:可以浸暖水公仔箱論壇9 d, C( F1 D, H7 }! d# s- M
李安邦說:「急性發炎痛楚如紅、腫及痛,可敷冰水,每10分鐘停一停,前後敷20分鐘。若痛楚持續,則可浸暖水,每浸5分鐘小休,前後浸20分鐘。」但他指,要預防骨刺,最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作,減少關節勞損。
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劉芷寧        tvb now,tvbnow,bttvb" v. }1 X- z& u& |
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