了解每個器官的工作時間！
' J( E0 U# z: x7 O8 C, s2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.771 G3 j1 ^( S4 l, Q; a
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77/ O/ a; B4 n, N
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇( |" X9 \6 h, l' R
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 5.39.217.77/ f& N8 z9 z- s* R
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. {* ~7 t# g# n; o12：00～13：00全身器官總動員
, Y# Y f; f% i/ k% n5 a" ?1 |: |% G12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇% ~1 k: M9 a" v V9 L2 q' c+ X
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~, l: U# v7 n, o
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇$ @: _, p1 ?* @& A1 d2 u1 I: N
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
: Z* J* Y. M4 m$ Z, c# Q公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 + T. N) [* F( q4 t% A
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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/ e3 j# D4 q& N2 p/ {, q18：00～20：00情緒極不穩定
3 u+ {/ @4 a0 d0 g1 [晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 w- ~3 h( W$ f
2 a, D. R5 j& D' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t/ S! |* T7 J( ?9 ^20：00～21：00反應很敏捷
$ ^/ p3 s) }& ~: q3 P公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) j0 \/ b7 U$ Y- ~tvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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0 y$ r" v/ `1 M4 b, h5.39.217.7723：00～1：00肝排毒時間
, H j- I. D8 s除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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g V" K6 I N* U4 m公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段 ) w" L, M. c- m. |" M/ Y
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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- a1 z( [$ G( u A& a, B9 J5 P% ^1：00～3：00膽的排毒
5 P/ R! l9 D4 O7 Q1 N# }! [' w2 T淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5 @3 P+ h' D4 g
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0 g1 y8 j8 z0 f9 F' {& B, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
& K) T0 M; j( [5 _" _/ @# v3 S6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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7 p- [7 D$ M# v4 W4 h6 ]3 A' {5.39.217.775：00～7：00大腸的排毒
( m/ W, t; e1 `8 ]$ x7 L公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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