了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" a: z7 ?- V/ z+ C- Y, T
7：00～9：00小腸活躍時期
0 ?7 x7 N/ v0 h5 p% e公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。 @7 }4 h4 ?( u' q5 f. b% V
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( m$ v4 _* A0 i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
8 X6 K' E1 I, p1 l( O- v5.39.217.77心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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, n3 r/ K4 u' r3 A5.39.217.7712：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.77; ~5 O2 d9 y: P7 [
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。8 x9 h9 ^" H8 \$ l* t$ }( M" \+ d8 |, w
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 8 E- b. M1 A r6 {
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 4 q' r5 V' _; M, r8 E+ L% z0 ?
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 0 |& }- P; [ v+ p1 w; i! n
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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, d* \9 s0 D7 M/ S, h; j! K/ \6 ]5 A7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U: V% S( f6 P2 V0 I
17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇, a$ C3 g" R- S" O |& l" _
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u+ ]% V. \- N2 F) I" p8 h& a
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18：00～20：00情緒極不穩定
2 Q' x. e" ~" ?6 S晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 Z. Y) Z3 D" I
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) O9 n7 l- b( o& ^6 |: k, B20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇) R0 f! G( H# |, C6 G7 v
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 * }7 P- `" ^: `1 r8 E% @3 z5 g
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' w" |8 _ b ?2 a! L: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 v$ w( I& b1 j: z2 M3 V- V& _: otvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.77$ \; w7 f' k) u+ D7 l- j+ l
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' V+ h5 x) L3 }1 G公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
+ q. S) M& M8 w除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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9 o; \- K2 Y7 I: K! l- t& R3 }tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
. |: z& S* M1 ?1 J- J. O5 ^公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! d8 p: ?8 B0 j) L; w0 a1：00～3：00膽的排毒
, k- F( k; _* o4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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. L2 c! W4 i8 o5 M5 k; d3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E) n& M! F; W& B* Q# otvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
5 x- ~/ e! |# T7 r: y9 y8 g5 g公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " M* R' s% L8 O, b& s0 r# A6 F" E
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5：00～7：00大腸的排毒
: U% v0 W; ^) v( {4 ?血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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