了解每個器官的工作時間！ 1 n- }3 W! ? d! s$ w7 z; g# t6 _; ~; M
7：00～9：00小腸活躍時期 . ]0 E3 g( e) I; r( N L! c# f
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇2 f" b6 }) f7 |
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb0 S. H7 Y; ~. H' z. u
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
6 j7 ]4 Q( {+ ^% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
+ W. L" r+ e& F9 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: v) y1 r# d& z. U t% v/ i: N
' @& C5 Y6 @1 a5 w- a5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段 - T' O& C$ Z! y) E: w# m: g# d
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 ; _$ |" a' v9 ]0 Z6 o/ r2 X* R) x
0 H5 L# C9 n' }& Q1 o# ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. D" p3 ~1 G) k' w) N
14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T. y8 C! C6 L& {* l
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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( S, Z& t5 f" w* w8 I* G17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇) k- ^$ a5 ?6 P8 I" L5 V5 R! y6 d' k
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
; _9 C* d" j. A% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
. N0 b8 a, n t1 |' a7 b/ H; v! Ctvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 M! d3 E% Y0 e% M/ y, o公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇+ J3 q/ d Q# C+ \3 \5 c; _9 E
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23：00～1：00肝排毒時間
6 u3 M, i8 i& d& g) }3 s/ Stvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F5 c' I1 y% y" ]
# Q# I% S4 _! A7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L) _9 x( |! G/ W6 I公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
7 Y# m- E' q* }公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.77+ e* b. t( c) p5 d6 Q! g$ |
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1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 k! d6 G' \- {0 ]1 T
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb- o; ?- `' ?, o; K, J7 A$ h5 A6 n; U/ G
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3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇8 R. J% x' ~3 i. a9 }0 a: L2 Z. Q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( o! Y0 H$ r1 l" s
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3 P6 ?! x G5 ^2 H; @5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇. N' ]- @2 F$ d1 U0 E' e3 l c. ~( O
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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