了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.77) W/ G, k% w' I, g; E/ V8 A
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77- F3 c) s: ~' [/ p% ^% `9 ]) g
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77" o8 x4 v$ b/ d$ @
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 T3 _2 `* }8 H O o: w4 _
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇7 N$ a7 R6 s0 t# R- C8 n1 _1 X
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12：00～13：00全身器官總動員
5 R" D1 X& u/ E4 w公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。" i4 C7 E* a# M. z( m* s
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" |4 ~+ A" e( R, O2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: ?8 T+ s8 a& L* R+ C2 ~5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 v2 A: X4 v1 Y, w9 c$ m! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 * q; m# l8 A. e' t1 E3 ~
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17：00～18：00運動的最佳時段
. ?$ z, |( g! I9 z4 b公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 1 U. |- c; I) D2 e2 V+ y
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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7 n+ t2 D# ~ }6 w20：00～21：00反應很敏捷
$ j# j1 b* c" f$ D晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 7 F0 |0 A! h |4 C' Q9 B$ N
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 : ]9 w0 H: P' M" V- `* }: w) D
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23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇. f# t0 A, K7 N
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 " W2 e. z" v3 O$ k1 E! z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
+ _9 A# C4 }2 a& a7 g4 E ~5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
/ m1 B4 Y3 Y2 q/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( N. ^- B0 q# t% x
) C4 h) l( P. \3 e7 l+ ]7 y公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 . j5 Q. x3 A# s7 ^# }
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a: @" G' W. M
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- Z. q N9 l0 F8 l! Dtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 0 |' G& _6 V5 P- w4 I* ]
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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