了解每個器官的工作時間！
8 v4 R: x5 Y' D! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期
+ t' n' K. d* f: R7 xtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇* u! O" G, L; v1 c$ Y
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6 _/ K! a" X5 c- M1 f1 G( s) U$ c公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 x/ I& l/ L3 h1 t心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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9 B, C- |/ {* \% B2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 0 m7 J" C7 J' N |& C8 b
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。6 \. G- S0 w- A- y0 Q
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5 k' i3 ^3 K7 {( s13：00～14：00人體的第二個低潮階段 5.39.217.77/ _- d) \* b @* E! ^( l/ g
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.773 u$ {$ G& _/ B; ~7 I2 [5 n/ e
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8 }6 E0 i0 R2 _- L7 Y公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.77% ?7 R- ` E0 S. {/ a" i
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 5.39.217.77, L5 I/ k- {, w8 R& T* j1 Q
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" w: X. i2 k Z) L' J( B7 ~, a2 z5.39.217.7717：00～18：00運動的最佳時段
* Y! [2 R; I1 i' S3 s) ^( \! W, I人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 5.39.217.77* i4 X6 r, A( [
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18：00～20：00情緒極不穩定 S, Q7 m# ^0 m# @) Q9 O9 m5 P3 e
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 5.39.217.774 d7 ^% e- s' B& X
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20：00～21：00反應很敏捷
+ P; O" [( E2 S. Itvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇. D" w/ F9 A/ B2 Z/ p/ ?$ v
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.77/ D" b8 G/ E2 k/ j
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23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb, s5 y9 `: o# Z, ?: x7 `7 E' h
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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1 B% b3 a( P/ A7 b3 C' A4 G3 i24：00～4：00脊椎造血時段
: A& E( D3 R8 Q; ]+ w9 E" M公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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* \5 J9 j) ?/ z' `- y% r公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
+ n; q+ n5 ~ W3 E! _# h5 A3 r! u淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb5 b8 l. _ Y2 s- p( S0 B
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~" A! f7 j7 J7 h/ c0 }6 B
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2 z7 R, @( K7 m: @9 F9 q3 Qtvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 % z( l% L1 i' K, Y: R: W
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。0 s, @' ~" M3 C' H8 a3 \
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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