了解每個器官的工作時間！
* E# M X0 U! t2 j5.39.217.777：00～9：00小腸活躍時期
, i& m) I: W$ u5.39.217.77應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# c# q* G& L8 ^5 Q/ c$ f, ]tvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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; o1 {+ a% b) @12：00～13：00全身器官總動員
F( M& K6 { `% R0 ~. @12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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: u3 Y0 D. [) @5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb% H; X. }9 g: d+ ]. P- N
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.77& ~" u4 M3 F& T8 c% D R7 F: g+ ?
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% A" a$ D: u# s/ b# dtvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
) l; K) j: H) z# E+ f" w. X人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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8 P) [( @: i4 L" ~% ^! ]/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 _. |0 L4 A3 m. Y; s+ O6 G: J" r/ {6 A
17：00～18：00運動的最佳時段
3 l4 m2 R& \- |! M8 x% C3 g; Dtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
: n) p2 o+ e4 g0 n) I# P/ _% M5.39.217.77公仔箱論壇. K$ Q1 m6 X$ l% I# Z
7 ]1 z6 U% i+ B2 C# @18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.77! f0 \4 D! n% ]6 S
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 s' k$ Y: ^: `7 ?
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20：00～21：00反應很敏捷
" h3 k8 J! v% X' K+ S2 b0 Y1 e+ Y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇2 }& E8 d c+ q. T5 v4 i3 T8 m
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& ?2 A: W! B, y! H$ ], @- C公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
1 T6 c! R3 }- U! z8 u5.39.217.77血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
9 M% m, U) M# V( N) y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
- }# p! x) ^: i& r/ A& H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P/ J; B" B. l7 k) R" a5 v" W) F
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24：00～4：00脊椎造血時段
7 ?1 e0 C; ^! Z0 ]3 n+ | j7 N5.39.217.77必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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4 q$ \0 l; o) I I1 Jtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77' G( j# H9 ?" Y
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.776 X4 ^; r$ O( E
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb a, w3 g9 j0 ^2 F; d
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 ^! ]6 p. ^* f
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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