了解每個器官的工作時間！ / E$ @2 A6 E0 ?5 K% U0 v
7：00～9：00小腸活躍時期
/ `- z5 s; J" m) N- g) D$ v應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 T3 y7 [+ Q9 U
3 h; Y! s$ C; S1 }4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 C9 y. Z I$ B8 z1 C0 b
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& b5 A9 P' m/ a: k4 [心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇. Z; g# u4 ^( a6 v
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12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇% @4 y. [5 L/ V* r
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 D; [* t' f3 x. l. ]6 C* p公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: K0 q9 m+ s" T$ H/ ]* [1 A { ?5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 8 m5 F! o: e [2 {
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* R# u5 z' {2 a6 \+ [14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ E2 S: G! M$ K' W6 q0 _5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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) x! e" j4 U8 S17：00～18：00運動的最佳時段 1 Q9 n9 u5 ^" D$ y
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇9 p5 {- I" F1 V- q9 R
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/ Y8 V3 y0 ~/ c9 G2 n* i; A. mtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
, _$ o {2 k0 P- C; ^6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 h. X6 ~0 B* Y
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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( T+ l& |% O) g( o# B0 D( H21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 * X5 ?6 J' t% J) z. z, b6 \( ?6 L
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇9 X3 U, n/ v, `1 t2 i& |
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23：00～1：00肝排毒時間
( n+ I. Y- [5 `, t( c+ U3 \. b除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
0 E2 }( K6 Q% J: f# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 b; V7 M1 b# @ ~
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24：00～4：00脊椎造血時段
- D' s( s' {0 c- |- G必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- z: h0 V: W, _5 ?; ~, @3 e4 ^
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1：00～3：00膽的排毒
# q& w. A2 W6 E$ b: \* Y) Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
8 ?" Q7 C R7 o* D. z$ G5 h# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 }2 @* J1 V% B& X3：00～5：00肺的排毒
( [. R% m0 t0 H0 |* D公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.77# x9 L+ g, L2 a/ b( A! n
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3 L5 S a, m2 x( ^# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
, {9 S y7 O' D6 Z3 o血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z! }) a# j7 u5 F6 e& m4 R: R& o" N
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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