了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x' @# I$ x1 T. O( [; n) [3 b
7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77: x* ^( I+ Y% H/ R3 K P
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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$ U5 X% V' D2 ?- t+ N. Ytvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 `2 W2 z& z/ j4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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0 s% j$ c, n0 D) d- j9 ]公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
) ~3 J) S" ?' [9 |8 Q/ p5 D) d公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
( G% o$ o( ?$ H) [# q% M2 ?( }: S+ b% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; e+ t) o2 j6 Z/ J
/ S/ P3 g1 C+ i5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段 % }# r9 ~1 \7 p
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 1 w* T2 e5 g& I; `
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
4 ~, }# j. _, Z/ c: u' u人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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- D: _5 B6 u0 k. G. c0 d, J公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
0 d( x3 w8 B- q4 |* L5.39.217.77人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" p! n9 M% q7 j/ p7 [
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb3 g; g/ e0 d5 v4 h+ J# |
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇- ~1 Z w' }4 {6 {- v7 t
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20：00～21：00反應很敏捷
5 u. ^( w! W5 @" _$ n晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 1 W$ \ U8 `1 l1 \5 ~% i" D% g
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
" h- s/ H Z' q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇, T2 }. G9 E# J; K' K8 T2 Z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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1 h3 _ `, C8 y2 |) q5.39.217.7724：00～4：00脊椎造血時段
9 A9 F/ m; @3 f4 ?5 S6 D$ m& V必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇, n6 E2 |6 C! ]4 a( M% c
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1 {" A& `. H% Q9 M5.39.217.771：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 L! _; z$ E. H) P
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 5.39.217.77/ B' Y! z) P4 |
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 c! G8 O! C# c
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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