[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:        
9 r2 J) s1 [" x: D5.39.217.77黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯公仔箱論壇7 h. }' ?  ]3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ ?0 D1 C5 ~# o
tvb now,tvbnow,bttvb1 V# V6 d" [# x" O
調味:         公仔箱論壇/ N& @" x4 z9 c; u1 [
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量公仔箱論壇2 X" O9 P5 B% p% h

8 ~- {2 m: d: [3 x# {. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p6 D# x7 a$ {7 D$ S0 I5 I% i- W& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:         tvb now,tvbnow,bttvb0 \6 z; s  `% t1 O
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
7 W0 p! }# R; R# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, p5 |  |+ E: d
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
: U+ u+ b  J  @, \+ b% {公仔箱論壇5.39.217.773 S  U- k7 k* J1 f- B( ^
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。