[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         tvb now,tvbnow,bttvb; s3 L+ h$ q9 @; Q6 ]* M% q
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, C4 S0 g( N* h- k( D  |2 p# R

- c5 W9 T' |# e: [, Z公仔箱論壇- N8 c: P- t( Z% s$ _+ @6 V
調味:         4 ?, ^7 I( o' ]
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量5.39.217.77% Z+ T; P, t1 l7 D/ K6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 x+ H7 m: [

% K# _5 F9 y/ O  d; [- ?5.39.217.77做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 E+ ?$ g3 _6 I: n* i) i
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。5.39.217.77) U3 z' {: r2 Z" K) D. i, f+ b
5.39.217.771 z) i7 j+ `/ h9 b# ]# h
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。1 z& r" e' {' M7 [% E. \

0 d! U7 V1 I2 a8 n: E  p$ d3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。