[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
* T& j4 w9 [+ w牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇: Q- t4 C: c: y) B; B. ^
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調味料：
$ X2 e# m! k# W  E# s! k5.39.217.77鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ U) v2 h* h6 X. H: j' H! V1 K

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0 e5 U* x5 z1 I: Y+ N4 Q公仔箱論壇作法：
% X! g9 y0 q: |. C+ l$ `3 {1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 E) r! {9 m. Q5 T) e/ W
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降血糖功效：
3 D$ r$ \5 T% T, T3 S+ W5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。