[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
) H5 Y8 `0 Q/ V) y. Y! C+ Z5.39.217.77牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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3 a. z; F% K# B  H$ e+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r# Q; Q6 }/ J調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 \1 Q$ F, Q( b  @6 E# I7 S
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb; L* Q  R3 o$ y9 O. ^) A

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& m. E0 t# C9 }  P, K2 g作法：
& k3 K  o* C4 X* b4 J5.39.217.771.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇$ Z% [( f( l& m$ N. J+ }7 D
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。8 t1 v6 B( s2 Y  {0 f: I4 l
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降血糖功效：
- t/ H3 Z$ T5 P+ _! C. L$ j$ |tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。