[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：; N6 H( A  m/ W+ F) g
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇  F- r2 U) V0 a0 t+ g2 f# z" K9 H- D

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* l2 B# H* i# f1 h& |3 a+ b6 A% O5.39.217.77調味料：公仔箱論壇, l6 w7 y/ Q* t. O6 `9 j% z
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.773 ]$ I$ H4 F  f

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作法：tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ `! F0 I( ^" N2 ~" B' `! e8 L
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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1 m2 W  `$ y1 g公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 x  T2 j) o9 q
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降血糖功效：
9 P5 `) I/ C$ t  Y7 F8 [5 j. p5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。