材料：# K! {& y+ G8 @+ U2 i7 J
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇* u1 G( r9 K6 i7 Q
& n7 a( Y4 `2 I) c
6 ? u3 V( A! w) Z( h/ \
調味料：
) `( X3 n5 t& H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。/ J+ B* l, @/ v$ g( K
& u! J' X. y! M" x1 e0 g5 f+ g1 M7 x h: ]1 p% {: T, @' X& F
作法：公仔箱論壇. _3 X2 h0 B+ p- D* j' S
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
& z" U3 l8 D) A公仔箱論壇
( c! h- _, K8 p2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇: B2 `# U3 M( f
9 v, O6 x, l# ~6 J# T& f; G | ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ r3 w/ l4 D2 }& P. _4 H降血糖功效：5.39.217.77) R9 m* |, w" `, s" C3 W
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
| 