[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb! M7 S( ~& R+ X8 I0 S! z
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( a8 y0 f$ m1 z
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調味料：5.39.217.77" K- [  X8 y! P) q: i
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇" P/ D0 m& y& G8 U
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; Y7 Y0 x9 N% J2 C5 o3 {5 G公仔箱論壇作法：
! K% J4 F; x2 p& T2 a公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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9 m' ]: Z$ \! p4 ~- B/ g1 Z$ D- W2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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3 V0 W6 F  _5 J" `tvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：5.39.217.77  Y+ t% K8 }" K5 g! b7 E7 ~* V0 p% s
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。