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[藥膳] 香芋燉牛蒡

材料:
* T& j4 w9 [+ w牛蒡200克,芋頭80克,蒟蒻片50克。公仔箱論壇: Q- t4 C: c: y) B; B. ^
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調味料:
$ X2 e# m! k# W  E# s! k5.39.217.77鹽1/4小匙,胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ U) v2 h* h6 X. H: j' H! V1 K

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0 e5 U* x5 z1 I: Y+ N4 Q公仔箱論壇作法:
% X! g9 y0 q: |. C+ l$ `3 {1.材料洗淨;芋頭、牛蒡均去皮,切塊。
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2.鍋中加適量的水,將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾,最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 E) r! {9 m. Q5 T) e/ W
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降血糖功效:
3 D$ r$ \5 T% T, T3 S+ W5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維,三者搭配烹調,強調此道料理的高纖維特色,能有效發揮穩定血糖的效果。
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