[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
! g/ n' ~6 z) n# Ltvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。1 m; q2 V! [% z0 v& C  H4 B

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調味料：
" q7 r- a7 L  s( \/ I1 `$ Z$ D鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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4 X% p5 ~3 q% B" a5.39.217.77作法：- `" M: R& y4 Q1 x! R
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇: V$ ~- M0 g2 i

8 H0 v8 k$ r! p; {+ M! M! M2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
8 s5 y: ~& m0 I/ Btvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。