[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：3 O8 Z6 }  a0 G2 H
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：1 s  y' }( b$ v/ o, D; m$ Y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb- I+ {* b1 F: N1 k/ |4 v; j% u# d

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  M  F* A& w- m: T) E8 Q5 A9 v" y作法：
3 C% [4 ?' v/ q; S1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.77& ]& _% j/ ^' c! R+ f

7 V- d' Y! d# ]  c/ E9 [7 K2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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7 V* I! V* t7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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1 K8 ~/ R1 z0 ]( _4 r6 I; m% o4.將作法3包入作法2捲起即可。
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$ J" g8 j; [' q* V' w! C) o7 |5.39.217.77降血糖功效：0 _$ ?2 r' A3 t
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。