[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
! Y+ T8 P; U5 j; T2 s9 ?$ m公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：5.39.217.774 x' |  h3 }* _, F& m. S1 m
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb* ^, B- V. c" t
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作法：
1 O% R4 d1 |. n& o  w! J1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。$ |* N# ?: U+ [" p3 X& m6 U% a

! K% o# V$ T' r7 x) v/ L2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。/ F4 e% D; W4 M9 w. D2 F

8 }2 g( h- k% o3 v5.39.217.773.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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# r  v$ p, I* _" S% [, f公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 p1 y# w' B) P) u- R
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- D! f) |( L8 z! |. {
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。