[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
+ K3 j0 O, C( q2 Ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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# l- |1 L) ~* ]% U* D! o2 L公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" a- j" [1 p3 J; i$ f- T
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T( V# O) v, q4 d' q# Y! e
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5 {  k& r& W" I6 P& x公仔箱論壇【營養重點】：tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 n: f: A. f; j* v
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5.39.217.77( h  f+ B" ], {  G( n& J. W

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● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb% @8 Y4 O. y# T' j5 W1 b2 n
● 醣類 99.3克
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● 脂肪 4克tvb now,tvbnow,bttvb, v- C4 J2 ]1 E
● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇# {; h- P) B7 r& r2 |" a