材料：
9 p4 S1 \ m: i" N& V公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb m7 v7 G: S4 `9 s3 g3 p
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做法：公仔箱論壇- S" h8 @6 c$ }; ?
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。& z* k8 t6 s- q; ]! \) }
6 \3 u6 J# K* T9 P& |/ Y5.39.217.772.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
# i6 J5 W# @7 h7 h; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u; j; |6 c1 G" X! |3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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, r+ q/ _3 D! @" g$ E" m+ n【營養重點】：
2 O6 h& M" \# ~% u1 c8 i0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; M" H$ r- K
, s# |. C& R8 i" S6 ^$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V7 U) Z' A a0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：
6 W- [ J. B6 y# i& N● 熱量 525.7大卡
! G: V+ J% N: V# T+ Y" }9 @2 X1 e● 醣類 99.3克tvb now,tvbnow,bttvb7 t8 O- q% L Y! [* N% u/ x1 t6 M
● 蛋白質 23.1克
) `+ Z$ ?/ F0 ^8 Itvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪 4克
) b4 q+ @& ~: R7 w3 A1 ~7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb0 v2 P. l& y# f4 a
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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