[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：# `& ]2 n1 T& }8 O5 f
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ `7 F% }& P% d1 n' \! I
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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6 }1 o5 s2 Z3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇- a/ n) \% ^: u; ~! U) f

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  Q, b) t( V( g# o" x  f, D公仔箱論壇【營養重點】：
8 Z; _% ?0 j0 [3 l8 B) s紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。/ r5 i0 N+ k% z$ @

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4 I1 g! A( L6 C: M7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：
0 K; a# c- S% S7 M! J5.39.217.77● 熱量 525.7大卡
  L1 @2 T4 `* m● 醣類 99.3克公仔箱論壇6 M6 D; z6 Z  Q$ j$ E+ C
● 蛋白質 23.1克
- ]  x0 q; p$ q% l( [● 脂肪 4克; l( o0 ^" D! y
● 膳食纖維 8.9克
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