$ m6 ]! c% N: D8 `公仔箱論壇材料:
0 X6 Q8 c+ A$ B- t; _1 a: j) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb5 z) p4 @% q( V v4 G" d
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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1 i# U! D/ k6 E2 O3 x5.39.217.77做法:
; v% k# `: \6 stvb now,tvbnow,bttvb1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。" k4 P. }/ Q% r/ y
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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