" d8 B: Z/ b: _8 Q; x9 M5 x9 I! X3 b公仔箱論壇材料: 5.39.217.77- u9 Q( S: e/ f+ |- j
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)8 n: I' z/ Q( _7 R
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 B8 ^5 o2 X4 A0 O7 h, M
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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2 L: h; M4 Y! t* J4 A" Y8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {9 v( p; ^ \- o
做法:
w+ U" Q6 h0 T. \7 Y! {/ v2 F- b1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。1 E$ t" q P5 `8 y4 e1 o
G9 L) ~- H: k. _0 p2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。1 x! u' i5 J2 c# W( k8 Z
h2 |- X2 P5 r+ @% f4 r公仔箱論壇3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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( f+ `- C2 N5 g- a3 j4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。( l1 W8 Q, n, Z3 ?! u: V5 `
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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