: Y" [* |" p. o4 r7 O4 h* U5.39.217.77材料:
6 O; Y* Q8 ?6 |# `$ z* z; w4 _tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條); B1 X0 g' Z3 f
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調味:
) o: T h6 Y* E) W5.39.217.77上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.778 K. G) E2 b- n) g5 O
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做法:
7 ?( R. f( g3 o, z {5.39.217.771.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。
5 @# G: E; C( I+ [4 F5 n+ J0 n& u, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j$ T1 ?4 D! b5 K3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 K: x; S, J, T- ?
, C! i5 p v9 V" x6 d! V8 I/ B! d4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb, Q) P p# G$ `) g
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