6 z" V- E" M' R: l+ z: @6 Y材料：(4人分量)8 b, d9 L% Y |
鮮淮山300克、杞子20克、桂圓肉30克、水800毫升、冰糖60克、水800毫升
/ j/ H/ T9 t) n& q
_" }: m6 j u+ c- `% k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]: J8 i3 I; q5 s1 o做法:
+ r4 S- A. F" ~3 I& N4 Btvb now,tvbnow,bttvb1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮切粒，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
& l: Q7 E% P1 d4 `$ @. U2 }$ ]' Y$ w: ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ j$ ^" @6 Y, g' Z
2.將杞子及桂圓肉用熱水洗淨。
4 Q- D' ?. H6 z) P7 d+ _tvb now,tvbnow,bttvb% W% E/ \6 \- z" B6 c: U
3.先將淮山及桂圓肉放入800毫升滾水中慢火10分鐘，加入冰糖續煮至冰糖溶化，最後拌入杞子再煮3分鐘即成。公仔箱論壇9 b. \+ p8 `4 s5 o! P5 J4 S. x
8 F8 i- i2 I' ]2 a D9 ^tvb now,tvbnow,bttvb
* f, j9 z8 x/ t9 c4 P5 M' ?; Ltvb now,tvbnow,bttvbTips5.39.217.77/ g6 o+ K- a% j/ l Y5 s1 R/ V
淮山能健脾補腎，益胃除濕；桂圓肉含多種維生素，有助補益心脾及養血安神；杞子則明目養肝、滋陰潤肺，同煮成的甜品既滋補亦美味。處理鮮淮山後如雙手有敏感或痕癢反應，可塗少許醋或鹽待片刻沖洗即可。公仔箱論壇9 V1 `! }; V7 k8 P; j
: }! o$ K) m! g2 p! c- e
tvb now,tvbnow,bttvb( J# r/ w! K/ W% Y2 n! D
|
發表於 2015-10-27 05:09 AM
| 