5 z9 K% Y* i a, |; x' _5.39.217.77腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。 r$ L+ |5 h; @$ r, j. z
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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: d" o; L8 Z4 U公仔箱論壇以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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吃肉過量
) W0 D9 i0 j' u7 n1 t8 U7 s4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。5.39.217.775 b1 U- v1 O7 j3 q+ J
9 [: X6 H% n& a$ @: f( m/ q0 I腎臟受涼
: s8 ]' }* B1 x1 {+ u/ x公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。7 D8 R& B, i0 U
( Q0 N, k0 t6 Y7 s2 h2 O3 X( {9 r5.39.217.77 # X/ j3 o) q: E. Q, h) o7 W
+ `. E$ g0 V, R2 l, |* ~. [* Rtvb now,tvbnow,bttvb不愛喝水
0 t; T6 D2 G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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攝入過高鹽分$ x0 T7 u! e- @( d
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。) W6 P! A7 p/ h
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愛喝汽水5.39.217.77) W0 i$ x. q/ G Y) s+ h
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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