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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I- a' Y+ N- s: w/ J6 n& l
( d2 A- N5 m4 Y4 U- D# }5.39.217.77對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
2 U, a/ {3 t# i+ O. V0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [: m% H4 s, t: Y
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？公仔箱論壇2 |5 F, S3 j* F$ F H
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吃肉過量
/ [/ x% f; R9 k# Z& B6 O$ a \5 g1 v2 ~公仔箱論壇根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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- E+ b! y5 R, r$ i) x! y公仔箱論壇腎臟受涼
; u' A: t; d F, H6 j% M4 [+ b公仔箱論壇不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。& P- ^* d1 M( [& F
( w% F/ }/ O( c- c) _ b公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) T9 ^- O5 V& q# E$ j5 v6 Q( Y
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不愛喝水5.39.217.77. h8 O; ]' _- L7 ~0 F7 B7 y; b5 K
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。2 V2 C0 O0 O% Z( n6 v7 V
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攝入過高鹽分tvb now,tvbnow,bttvb/ P, c* b" s, c" s1 u6 @5 \ b
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
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愛喝汽水% C3 p( G t' f) q( N: A
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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