9 o! ~. S/ A8 _8 m0 Q: _/ J腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ R7 y1 _8 N" _6 i, {- @
) E0 t9 g! d# j" q! B% D公仔箱論壇對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。; f l! ~) {' G* t' f* T) v
. n% z8 D1 C# A" a以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？tvb now,tvbnow,bttvb% y9 [4 W, p3 z; N5 X1 `
. o$ _, f) i* E: `4 i9 r' @吃肉過量
/ O" X7 B: _4 R3 d5.39.217.77根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。5.39.217.77% w3 E" Y a2 |4 Y9 D1 A" n1 y! h
2 D. r. Y& T$ q5 y公仔箱論壇腎臟受涼
4 v. f/ d' J2 D$ |4 z& Y& \% w9 U5.39.217.77不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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不愛喝水
O% h5 e% Q' W, F! e% N5.39.217.77人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。2 \: v; E$ G6 c% ^5 E
+ {( E- q% V. @& K1 d5 ]5.39.217.77攝入過高鹽分
/ S5 [# M; D7 }5.39.217.77鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。% G [( |; F# S6 `7 p- k. z
4 C8 u' X# |9 D- Z7 L* F* m愛喝汽水& {) I; @! x, l5 f) b" d) D2 k
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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