9 Y z! D' E9 ~+ ?% a7 |6 A& i% P公仔箱論壇腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F$ a/ [( |2 ]: S9 ^
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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) |- \1 p/ Z; m/ u2 q5 w% Z( F以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？
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& N5 B: J3 k% g) E& Ntvb now,tvbnow,bttvb吃肉過量
" Y1 W/ N& c2 A w9 ltvb now,tvbnow,bttvb根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
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腎臟受涼6 k1 P# H+ D: {
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。
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8 z' G: a# ~6 |6 R2 `, {公仔箱論壇不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. t. o/ s, K( X( \4 Z. w4 L% i2 F
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。5.39.217.77" \: o4 n2 Y: Q& j& }; }; u
; c: l. ^. m" D! r7 a& @攝入過高鹽分5.39.217.77& X& r" g8 C" L
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。8 Q+ L. ~9 p) U& O1 E% t! t
) `6 h' f( t1 V- X5.39.217.77愛喝汽水
4 @; j* I2 v9 D( i3 C+ K! d" r: f有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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