! e7 j$ L3 U7 B( P5 `( r( p/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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; s# v( A+ u, X以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？- ]/ J1 A5 _' t, Z
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吃肉過量8 ]4 j [3 s8 i& a v6 U
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
$ h( L% k3 ^$ X( U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H: k. f) m; X, D# V
腎臟受涼5.39.217.77, t9 X- x1 H2 Y" F! ~# G+ _* I, S
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% \5 x) b) b9 ^6 E% d
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不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb. X5 }, a$ G) `7 Y4 S
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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9 G. P. b% s% _+ r& b; Z+ A5 v5.39.217.77攝入過高鹽分公仔箱論壇" A- M7 o7 V# p/ C
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。0 v/ B* k( d- N
公仔箱論壇0 h& P3 Y/ t9 v! q4 @ {1 T
愛喝汽水tvb now,tvbnow,bttvb4 [( \ v7 E) y2 v3 V0 Y2 V0 ^, L
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w T/ b% y/ G5 r* B4 V1 Q
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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