- |3 g* @8 p+ U$ P u8 O1 w! ]1 a7 Ftvb now,tvbnow,bttvb港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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: ~1 Z9 }( N: H& D# U; L5.39.217.771. 變胖
4 y) `/ g' W0 A9 z' N5 S為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！5.39.217.77( F$ l& a- c1 C9 A. g/ G4 ]7 z
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2. 加速衰老
u8 v* i6 t4 s, H" Y! _/ ]2 Z人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb" o& u# x1 h. J& u6 B- m8 }% m
9 c( F, K! \4 ]) C) _tvb now,tvbnow,bttvb▼不吃早餐有機會令人加速衰老。公仔箱論壇/ ~* B( [, C5 f2 i8 ?1 f
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3. 便秘
. w4 m2 |1 _2 x- r; e5.39.217.77不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。5.39.217.771 A4 M& @' W8 D, m' m
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4. 容易患上腸胃疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 ~6 Z" X" e8 ?3 T" m
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。5.39.217.776 m7 e. j6 {' L3 b E
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5. 影響工作效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) n' R% m% D
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ `7 R7 J6 h& e0 k/ y
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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