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材料：(四人分量)公仔箱論壇9 H9 W& J" F8 I" }, r5 T! v
牛柳320克、椰菜葉4塊(約120克)、甘筍80克、五香豆腐乾2件(約50克)、薑4片、紅椒1隻、蔥1棵、蒜頭2粒、酒1湯匙) c' c! ?, ?" u4 q% `& C
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- b9 k k! X7 a& `: o2 u( [5.39.217.77牛柳調味料：
7 _. a( H# g4 Ntvb now,tvbnow,bttvb糖?茶匙、生抽?茶匙、粟粉?茶匙、麻油數滴、水2茶匙
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6 F% g2 i5 T( A) E. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
2 @! E/ H+ K( p/ Q2 } }4 X5.39.217.77豆瓣醬1湯匙、糖1茶匙、生抽1茶匙、麻油數滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h& ] s8 Y0 Z
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. J) i9 l6 Z- E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉芡：
1 g- P! _: f x7 W3 t, _- K7 s* @9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉1茶匙、水1湯匙
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5 N& Z8 O+ F0 _7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# [0 ~- f; f% d7 C" G
做法：% ^) c1 y0 i, y* W
1.牛柳洗淨抹乾，切片，加調味醃30分鐘。
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6 d, C. `' J! R9 R, ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將椰菜、甘筍及五香豆腐乾洗淨切片，蔥切段，紅椒切成小塊，蒜頭拍成茸。5.39.217.77# ?8 c8 ^* Y8 o3 r7 d: W
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3.燒油1湯匙，放牛肉炒至九成熟，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 D# a3 d( o6 ], t! y
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4.燒油1湯匙放入椰菜、甘筍、薑片及紅椒，加入2湯匙水炒片刻，盛起待用。5.39.217.77. x4 j# V4 ]) Q
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5.燒油1湯匙爆香蒜蓉，放調味料及豆腐乾炒片刻，灒酒，加蔬菜及牛肉炒勻，拌入適量粟粉芡調節至汁稠上碟。
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5 t( O6 t* n, k+ X! t2 U6 Q( L1 O可用瘦肉取代牛柳。不同牌子豆瓣醬鹹度有差異，用量需作適量調校，以免使用過量的鹽。0 b7 l$ C D5 v! ], c; p
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發表於 2015-9-7 06:20 AM
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