本帖最後由 nt1972 於 2015-9-1 04:45 PM 編輯 ( Z4 O0 O5 }5 K% W& J, Y3 C
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材料: 公仔箱論壇% G+ d$ ~: |, l) n; B
雞蛋3隻、紅蘿蔔0.5條、洋蔥1/4個、醬油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, J0 E1 p9 O; s7 ]; @
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( ^ k, n+ U6 D+ x* H Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
5 Q" u$ I6 m7 z! [: B1. 紅蘿蔔及洋蔥洗淨後，切成碎粒備用。
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) W( b, P3 R; e! t# B+ i6 V, }5.39.217.772. 雞蛋打成蛋液，倒入醬油及步驟1的材料拌勻。6 g1 O- R+ Z& }: C( `
. `$ c' k2 r6 r! ^) C4 c5.39.217.773. 燒熱油，倒入一半蛋液煎至半熟慢慢向前卷。
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4. 將蛋卷推後，再於前倒入另一半蛋液。5.39.217.774 V8 I0 M, `$ J9 E5 ~9 b1 C
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5. 慢慢卷成完整的蛋卷，再輕煎即可關火。
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6. 將完成的蛋卷切件，即可上碟。
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涼拌菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ N8 D3 s. D0 u
材料:
. L6 ~8 X! R8 y菠菜1斤、芝麻適量、麻油適量、鹽少許
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% D5 z- x% P4 b) n$ J5.39.217.77做法:
9 e: u& F8 M1 e9 R, @2 g# I1. 菠菜洗淨後，滾水中加油及鹽將菠菜煮3分鐘至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. }$ ~6 h' ?2 G9 _
: S5 D- R* a% r$ O2 b2. 盛起菠菜用冷水沖至冷卻，再以冰水浸約10分鐘。. n4 z2 V( K! h9 _4 S1 @
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3. 將菠菜的水份搾出後，切成小段。
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( \: X5 F1 Z2 |' Itvb now,tvbnow,bttvb4. 以麻油及鹽與菠菜拌勻，吃前撒上芝麻即可。. {$ z1 Y. K+ {' y7 }& x
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( b9 C/ W: `6 h& h$ \+ {+ N% @0 b蛋卷的材料可自選，喜歡什麼就加什麼。
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6 j( W+ r* J9 R" f' r1 ?$ J3 b煎蛋卷也不一定會長方形的pan才煎到，圖形都可以呀。公仔箱論壇) i$ n5 m) x( F* O
: w, _3 |( p. b/ r! ]& h iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# g* W9 Y2 G3 } F, y6 b3 }8 t
有圖有真相，看看多成功。
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發表於 2015-9-1 04:44 PM
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