“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 i$ |, l# q5 ^; Y9 h
, Y I. I# g) T- p8 c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 h: m3 M; y+ s( g% z h( J- z8 K7 f
* \% K6 Y/ t: g7 V8 z" a% N! B' z公仔箱論壇* w \: F( J# k
1栗子：5.39.217.770 [- ^; Z& W: {8 q4 z" R$ _, h) \
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
! V3 ?; I" @5 G; |; H5.39.217.77
: L R1 @% P6 E/ c+ c. @公仔箱論壇2合桃：
# @9 Z q1 Z$ r1 t合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
3 I; p: O$ Z5 V% D5.39.217.77
; H0 ?6 B2 L" i+ R$ h! D公仔箱論壇3紅棗：
' X2 z0 _0 v& A$ }3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
+ M, G: w9 H" t; H6 T( [/ ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- h1 R1 n7 {) L" Y. @& \% I
% C2 @3 x! ?/ G& S. ] * H8 H% T4 f7 U1 _- D9 B! E
2 W7 L( w& T4 j% k9 x
4苦瓜：
1 ?! l" g& h& C9 w: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
3 }7 I' h2 D; ]' A5.39.217.77& q* [9 ]( i! f! N/ |
5山藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 w) R3 q# h2 J7 @ |, w% R# [
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
; s1 K6 r1 F$ e* C# D- m3 w+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
