“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？% t1 M) G$ v n8 l+ ^" ]
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$ V' D, M6 o) z) Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s7 w6 G1 r: ]* Z
1栗子：
* e# T9 O: O9 \& Z( X+ W栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; J- U; d9 ]% S/ D% `/ O
3 I ~7 Z3 f! a& e" c2合桃：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f% |0 l+ E) l$ [
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。5.39.217.77- M; W. x- x& K8 j n+ \
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3紅棗：( L" u0 U7 Q4 Z( x
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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" Y1 |& |2 h+ Y, w% O公仔箱論壇
- C$ s, u" g& f" j$ H公仔箱論壇4苦瓜：5 T! f% I" r5 V2 n
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5.39.217.77 c* a' J- U" I+ ~
& V' L- x, l" q. Z% Ltvb now,tvbnow,bttvb5山藥：
0 ~, W- ]8 l: V6 N5.39.217.77山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! P. r$ Y. X c& ^' E/ x; i
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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