“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; a) u' S6 Y2 M
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1栗子：+ @* ~! E8 l* X6 B9 N" r
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。公仔箱論壇+ Q f4 ?/ V) h4 |) I& s" X9 u O
( B6 }/ H" o; d5 b3 C2合桃：
: f, J9 y; U' g. p- H* v# {1 ~: Xtvb now,tvbnow,bttvb合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
. J1 K4 o1 v* H" T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" H6 s1 c* t: i! t3 C$ t7 q) x
3紅棗：
# N6 f1 P H+ i, D/ a公仔箱論壇秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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4苦瓜：tvb now,tvbnow,bttvb2 d& k9 Q: V0 u) B4 g) L
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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1 X5 V1 H" h6 n" V2 n% }( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：4 A% g1 @1 h. Q* R# P
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇) h H: K. j7 q! u
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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