“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ P7 @/ g% H4 y% N7 N7 J
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1栗子：
5 |+ u# w, R9 p) B1 g5.39.217.77栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% a2 F- _. N6 f0 p. n9 U/ [6 P/ R
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2合桃：
8 P7 g8 k" E1 P* z$ g* B# \合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。tvb now,tvbnow,bttvb8 z _2 }2 }6 n l( K" ?. l4 i
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3紅棗：
3 l* }* ]2 W e: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。* X) p4 W- S" p9 D, h, B5 ~. n9 Z
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' r5 m# ~2 Y/ h* L4苦瓜：
' O: `; n1 z# i9 O) H公仔箱論壇苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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5山藥：, |9 U; Z M6 s* Z& D b+ S5 ? T
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。5.39.217.77* g8 [# e$ U' L3 [
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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