$ M# g3 ]5 ^0 @( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）% I( x; p3 H9 q* n9 H4 e) s
去骨魚柳.....300克tvb now,tvbnow,bttvb- p3 h- l3 O( [" |" u
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
' d$ c5 D% O5 R( @蒜頭.....20克公仔箱論壇- z2 @6 l( y3 H; ?% o9 I5 P
忌廉.....30克0 v( u8 H3 p5 @
橄欖油.....30克公仔箱論壇& c1 T# j' p4 X) i/ v9 w. K
鹽.....5克3 Q W$ y. t% a8 E: B; h0 ^
日本麵包糠.....25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' z s" I# w* h* R0 Y
溶牛油.....15克
" l, w' A; O L5 D1 j5.39.217.77番芫荽碎.....4克5.39.217.77* q9 x9 l4 G( s
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Steps5.39.217.777 b, s1 X- {% y
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。5.39.217.779 P4 {+ X8 u/ ?! O+ i5 u/ J
) a7 h0 U2 z* Z5 u7 \0 y( m- {公仔箱論壇2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。& o$ L. j+ Z, k+ `: f/ n% v: ~- G
0 I: L5 T; k+ z% t公仔箱論壇4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5 O4 q% J; V6 i# _" b7 D$ U5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb! r- c6 }& z! K$ N/ S
/ @( n: A$ E& c( p9 o& e& J, Utvb now,tvbnow,bttvb6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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' a+ T% |9 \. Y, [8 c. \4 z公仔箱論壇Tips
/ O' p$ S# o) v! x, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薯仔魚批，可佐法包享用。
/ H& [5 @( L1 x4 p5 {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ ~: y+ p! n0 A7 v6 T
2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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