[中式食譜] 粟米斑塊

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材料：（2人分量=413kcal）6 p% L  V$ i$ a' U# `$ k. w3 e
魚柳.....6塊公仔箱論壇7 d. u; _8 B8 q5 s
生粉.....1茶匙5.39.217.775 ?1 |  X8 ^0 Z. B2 Y
麵粉.....2茶匙
5 m! N7 p2 ^% L& {! _8 ^tvb now,tvbnow,bttvb粟米羹.....1/3罐
. P7 y9 w8 w* ]) M雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb5 Y0 Q! g. V7 _3 J/ o) y( K
油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, d/ ]; W" p

& l# m% j; L' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( ?8 C, t3 s. Y
魚柳醃料：
0 z9 g1 c# H0 T' q6 k* h4 t' [鹽.....1/2茶匙公仔箱論壇' ]6 Q, L6 U( R& D$ N# B, W
胡椒粉.....1/3茶匙1 C, d4 X4 @8 }( \/ A! R0 S
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' |* Y* c: Q
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做法：
' Y8 J/ y" N' y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。$ M; x: }" O3 ?1 ]0 Q. X" s4 {
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇4 z! P# x: c9 A- i8 z- D

- t4 Z, x) R6 {5 X& R. p5.39.217.773. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。公仔箱論壇+ f! U, M1 L# W8 ?( g
5.39.217.77( H( l4 W1 J* Q0 f( T
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。