[中式食譜] 粟米斑塊

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材料：（2人分量=413kcal）
) V1 W( t5 l3 N7 \8 f- V7 itvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....6塊
( S6 i6 \7 i7 p2 l% W; etvb now,tvbnow,bttvb生粉.....1茶匙5.39.217.776 g& R" @6 J  g* p2 R
麵粉.....2茶匙
# V, Q+ m2 s) n2 X公仔箱論壇粟米羹.....1/3罐5.39.217.77/ e9 z8 }: K7 i3 D1 b( U& u
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 X- X$ p: L7 Z
油.....1茶匙
4 b8 q* X! g! r* Y- T1 O+ O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" U6 E1 L% F- |) {

+ m* @- T9 V! O/ U, c* m5.39.217.77魚柳醃料：
/ a4 b- C1 {& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙
1 M: A" x- T5 q* A2 q3 Q胡椒粉.....1/3茶匙
6 D6 }8 i* f- y: A" m米酒.....1茶匙3 W( \" M' d) |( x+ e5 u3 X# p9 l
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做法：
$ q; j+ I$ m! m! \7 k5.39.217.771. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h) f/ A1 T2 N+ K2 `, r% P' _' U; d
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2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇/ `! B& x7 k8 f
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。