處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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8 X2 E6 ?7 n# b5.39.217.77處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t% `& ]4 { q# G U# ?
: L+ m' p7 r5 c! e: d: W; btvb now,tvbnow,bttvb一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？
' p% K* b4 _8 ftvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶. b/ f$ m; S# H. b* ^7 s" A7 l+ ?' v0 [
做法：公仔箱論壇1 F* C) E4 |7 M+ y; q) U1 }7 w# K, p
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
S) m, { l' |( L& d5.39.217.77功效：
! C& A' a% ~8 G. m2 @$ a生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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# b* _ w% y" M5.39.217.77咳嗽：按摩太淵穴5.39.217.77# S S: o7 a% s# L- u# K" H" _
定位：
2 R# E. d% L, R; z X5.39.217.77掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。, r, x5 h% |; g' E0 a
+ p, y6 O! M1 W# o# X公仔箱論壇功效：
0 V0 [% a7 F9 [( `: ftvb now,tvbnow,bttvb止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v, I$ ]" H, R8 Y6 F5 G
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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1 q6 m3 e6 [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒0 e; v9 b; m5 X8 C( a
①飲食清淡。5.39.217.77) X- i% u% H/ |( U
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
" D, m" D: h& Z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a3 z: U8 `! ^: K! ?: ]% v5.39.217.77②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。3 B# v3 f% R. d! } w
5 H' j! e7 ?; w8 p# m2 T公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: s" n1 q0 Z# ~3 F
⑴多睡公仔箱論壇5 S/ s4 C" E8 m* l5 c6 z; \
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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9 G/ u3 ]8 ?. v6 x$ Z1 c+ i5 f8 L5.39.217.77處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% h7 ~. J# ^0 G2 L. W x" G
6 t% m& P# @% v* e5 C5 M' C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb v n* d, i5 Y# Z& ^. `! A$ i
⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& w4 y$ k% B( Z+ f. Y
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 n+ D) P/ K) d: x
6 W$ B' o/ k9 P k4 T, ?+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ A6 @% m; L5 |- t
⑶伸懶腰& s) ?# P3 q. x. U4 |3 i
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。公仔箱論壇$ M4 _: t0 |* M& G' z& z/ l
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) v1 N! ]8 B! \) n公仔箱論壇⑷曬太陽
8 Z& Y% C( w5 ?. f) i. i適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物+ |# B$ @; n |5 C' i" Z4 v+ K
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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+ m( E3 R% U) l5 ^& ^+ p* Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x- j1 G: C' ~* x1 m j! U$ i
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( ^1 t/ P4 {) O處暑怎麼吃？
% i4 p$ `" r2 a" T/ B公仔箱論壇沙參百合鴨
2 C B- U* K$ p9 `' p) R ?( V老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。. \! ]& l+ [8 q3 @! [. v o
) ^# L1 ]4 A2 ?3 ?1 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
3 E2 ^9 o" U8 @. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. P, r- F) a% Z. n) r
北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb$ U/ W$ f6 V4 r1 X7 I+ c* b
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% m; }- D* m9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' e4 t- N4 _* X5 ^4 b5 ~* A' _; q5.39.217.77北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法
) j* l7 T6 v [公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。tvb now,tvbnow,bttvb! `3 q/ k$ g' e% g( q$ n
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功效tvb now,tvbnow,bttvb; s6 g4 e: N% K( Q
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。公仔箱論壇5 A4 W' K0 l* z" i1 ]( p2 S
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燕麥南瓜粥5.39.217.77. l) q) K6 U% P- ?6 L; p, ? X" x5 r [
材料
1 l" x5 e" r1 F# Z5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。5.39.217.77: d) z1 y* k0 n3 ]+ n& x3 Q
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做法
( j; l8 ~ T+ v+ A①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
$ X& t9 n- C7 O2 l6 o* K7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]& h9 W# p3 W8 K5 E# O; z' Q公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
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5 [3 m$ c9 t# G, J+ h0 i; R( ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _* d8 D7 u: v2 @2 P& N; F1 t
功效
5 W0 {" G0 ~# v: k3 T) r# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
. r& b% h- S3 C. p0 k( G: {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H* {. N/ b s/ |7 |
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
# g: X5 I- [0 O6 y4 {1 G1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb" Y5 V* Y. W! x- p5 D
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb. g6 m, b9 G0 S: P% \# @0 B
h4 m5 ]3 G9 n& M( v" b) G5.39.217.77做法公仔箱論壇8 D3 E( _- `( M/ c0 h
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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8 {6 o" N+ [; v8 ] qtvb now,tvbnow,bttvb功效# a5 S: B" m) q
補肝益腎，開胸潤燥。
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處暑養生小妙招
2 a& ]6 { N p% R8 N' O公仔箱論壇吃鹹，潤肺公仔箱論壇# `, B' R5 [: i' e% n: k
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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1 l# f. o! t- M, E8 @9 v5.39.217.77飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
0 O! s, b2 ~# u多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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% Z/ u( B8 a9 `) D/ l' ytvb now,tvbnow,bttvb茶水，去燥2 Y5 ]: i( _2 Z" J& K7 a; ^+ E/ L
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。- \/ i6 w/ _$ D
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
( U" g3 h' Z9 a% w; N' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]6 V7 [. n0 W! ^
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多喝蜂蜜少吃薑公仔箱論壇9 E; p. v! b' b/ h$ ?6 B
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
5 i& n/ M/ ?& l, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q' c4 C7 L0 q1 {
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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; f/ ?4 e8 N4 R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神調養公仔箱論壇& c2 L/ v4 @ G& o, d
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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# r/ k' T; W: E: a' }6 g5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J: g3 Q. ]2 ]2 z; g) n" Z輕鬆運動+ Q+ g" w7 M! J. q( a7 }
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物
( {$ P. n- _/ I/ S" Xtvb now,tvbnow,bttvb常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ X( l# F% g
* p3 _5 E8 T( x- G. \因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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