處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
9 `+ w2 C" x- ~: E& X1 N E1 A" W, F公仔箱論壇 j2 U/ W$ Y9 o( H. h
 K4 w: N% Y& a" @
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。5.39.217.77& {3 q& K& J% I1 i. d
+ K/ j# p/ |: Y. s' e5.39.217.77一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
9 l5 X s! m2 Y, Q; r( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a' @4 ?0 A$ ] pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑生病怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 z" ^9 D' ]
感冒：生薑紅糖茶
% ^8 T- N4 j/ G1 B7 S+ d5 Q( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: Y, D$ K* g. v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- m$ ~% H/ t% A5 k8 U) K
功效：
* l. r g* w9 z5 A% S8 D1 Xtvb now,tvbnow,bttvb生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
' o! [; \+ s5 {+ a6 c( \公仔箱論壇公仔箱論壇+ F2 }3 {2 ]2 C. C# Y( h0 {. {
1 M8 Q9 k( Z" |- z咳嗽：按摩太淵穴
7 d) ?6 p. Y; v) r% Z x, @4 M) \% E定位：; S$ \5 k7 K' l
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
4 c7 h8 G* M B& n! @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) u$ v" Z9 }" a5 k$ W3 y( h
功效：
: V* X4 \) m* j! g# P2 V5.39.217.77止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
0 ~( V4 B6 e% D" }9 r$ z( n9 H- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u" j( x+ V5 G; p2 C2 b. f3 `* S/ Mtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：
( ?- n- W2 q; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇( x, L8 n4 n; T' k
公仔箱論壇, |6 R1 G$ p2 r3 N. r! L. V; q
: U/ |# s& ^9 `" q* Btvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
& m3 z' R# g& h" {; v; c①飲食清淡。# ` q0 S( `* ^
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
: C- f0 F# p8 c9 r$ L+ Q9 A. F5.39.217.77! U' B- b5 r; Y1 O, ^+ w
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
6 W) P) a8 U, U4 s( M) Q" I$ P5.39.217.77( d; J3 i w u% s. N
以免刺激胃腸，引發病情反覆。
. @, n3 `+ R/ r$ B3 F# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 F t9 |# r7 u, t
' z) ]% Z0 E+ ^: \2 {* P' b
: s; c* y9 E8 b* Z3 E秋乏公仔箱論壇, @1 O4 l% \/ ~) Y
⑴多睡* a# F6 @& U2 b- d9 l: g' L% `" G
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
* ^( [, I) \# F& E
: |7 v; S% K B* [' I, j7 [tvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。" k$ _0 y& [" D* b* Z
- a% g1 X5 ~# U' O
5 Y% u, r6 g! k3 H6 w8 z公仔箱論壇⑵喝茶5.39.217.77' B5 x) F/ e g
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。6 P( m8 Y8 ^ p
5.39.217.77' o5 g' j. c6 z0 D2 J- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" W8 S. P; ^9 `8 p( M4 x
⑶伸懶腰5.39.217.77 T) l! P3 `4 c( P1 t# K3 E6 A. d# {
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb& p8 F7 D9 c I. g7 d, M
: i" s& {3 {+ ]# p# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J. m+ ^! u: f& O b) g⑷曬太陽5.39.217.77$ B" g( b) A T& ]
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
X6 A, e8 [ C) Q& D& X& J: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y& D+ V# g" H# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( d& m5 H( L# C# j' p: B
⑸養植物
' l. J" f- J* b% }- |7 [8 e“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
9 I( o3 t* y! k- d3 G6 Y5.39.217.77公仔箱論壇# E, F6 h+ R( Q- V& n4 R
tvb now,tvbnow,bttvb9 F+ h3 f6 F9 Z6 W5 O8 M5 ]. [
% ^9 l! `3 b, [) k( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _9 B* [1 @1 J8 w. K" N8 E' J5.39.217.77處暑怎麼吃？
$ V" B3 P; R8 N$ h3 `. Q4 Q沙參百合鴨
% E9 `) Q' X, e3 n! F E. w* I公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。5.39.217.77- u8 T x f( q$ M" ?+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 {2 l. C" P& ~
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb5 O. m' a/ p m6 E
6 D% p* Z( M* S5 Y' T, ]. y5.39.217.77北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇" T) W( I2 g2 d7 `6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 \& t3 p4 R: \' e% b/ N
- W& e! u: `! c- o公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb8 _1 F8 q0 V7 J$ k1 C! W
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
) A4 `/ s3 `3 ]/ q公仔箱論壇
; q: S' i: C7 b1 u9 x% u% s0 K% b做法& Q5 ~% w* N; ^( n7 x* u" h9 k
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
( b5 ^! C3 Z/ n0 M, u& D1 r0 n1 S; s9 ~
* P; Z- G( @. ~$ J1 Y- E/ v公仔箱論壇功效
. C ~% m }4 ?! _4 Z" A+ \: }7 G養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
5 U7 `# \; K" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f5 ~1 _6 a5 q( [! X
# W5 g2 }1 {6 A1 w燕麥南瓜粥
$ ~# i, j, l3 k& u0 [5 N材料
! L) n: O6 ]* b- m4 s2 j9 k: Htvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
6 t4 I X4 G0 O! d; [: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. G" n; [% [ ~5 V# [
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 G1 b& m4 Z3 Z8 p: g
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
* F9 G5 s) a+ U' n) W8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l' n2 Y5 ^; D4 n- W5 ~
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
2 \8 b0 @6 j. t; T! ]7 @5.39.217.77
F4 y* ?( o* v) m5.39.217.77( d. Q+ ?0 D, H
功效5.39.217.77/ c7 `0 B7 Q$ ?$ u+ H9 o* Q
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。5.39.217.77& L/ D8 }& O/ E- B
! V2 L1 w) D/ t& r$ Q9 [/ L5.39.217.77燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。5.39.217.771 H, F. p+ F8 X# |
4 }# ^5 s& k8 `/ q
1 S. b) m; T0 Q$ B" ^5.39.217.77芝麻菠菜
. ~/ K2 l# R+ d3 L材料
4 ~% Y: l& y& v公仔箱論壇鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.774 Z; p/ i( F) r: z+ D
5.39.217.77- _ k9 A2 F# k/ o5 } R$ h! Z4 O
做法
8 R* z9 C2 x: R( i( B0 E8 W公仔箱論壇菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
; x6 u0 U2 Q" r/ U0 w9 X5.39.217.77* A) ?+ ]9 Z* K6 C5 m7 A7 {
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( J! @3 j- O
補肝益腎，開胸潤燥。
/ `' _* l9 O0 D9 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# E; M" m* t# y- v6 G2 W
. x3 a% C3 W3 ]( q/ J N1 n公仔箱論壇
* K4 X3 t b7 n- _* K6 l公仔箱論壇處暑養生小妙招
# i0 x4 r9 t+ Y8 a' \吃鹹，潤肺
9 e' B0 h" u9 D4 O. U: O公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
! f+ c8 O, D% F5.39.217.77
6 G/ k' I7 l7 q; [: N4 Y飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
, P! o2 Q& Z; T. o3 _5 q0 t' D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* {5 t9 `, z- I/ M) B$ ~' F
處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
/ ]7 {% q8 R6 R7 U, t: n/ _' j5.39.217.77多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
) u9 \ r6 l: H1 |9 R* n+ c' Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 K% k, _$ W- c* U% w kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v8 U6 O" d" J- d+ P4 s茶水，去燥
$ w* f1 n. V+ X) E3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。2 f! {' f; L' E4 j- r9 N6 e- A
' X9 { `; p4 ~* w! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s A+ O( s* b7 d
* Y* J& Z; Y/ `6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y' F* J( ^0 s4 L. u+ P/ A
多喝蜂蜜少吃薑
1 s) S& |3 W8 h. l; x公仔箱論壇營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
; T5 V3 G9 h, e2 `7 D5.39.217.77
2 Q8 a* M. ?: m: g, \! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。: A0 B8 F5 M0 f; E. |* R
) X6 l. C% R3 e4 Z5.39.217.770 h6 K1 T: n; E+ z3 I0 k
精神調養
; n8 G; s5 [1 K: z處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。公仔箱論壇/ D5 z! Z5 H2 K4 S
) j2 ^: M A( ?2 Y9 {, }0 i公仔箱論壇
/ m* n. K7 J( v! d* X4 }2 J輕鬆運動
3 V+ ?5 V1 }5 Q! _秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
0 l R. k& a2 R7 H! s$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; q* C; A& F4 `! Z+ o
避免過早添加衣物
" ~ `& X' a; W1 B公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
6 e4 H8 S) |9 D/ Y" {; q. Stvb now,tvbnow,bttvb- V" P% t9 \1 M
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
3 O1 z: z( k; u) W8 N1 A
8 _9 I0 S: r5 J' P: l/ G5 t7 r! x公仔箱論壇但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
5 N/ v6 e' C7 y. s5.39.217.77 |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
