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近日,著名港星關詠荷購物近照流出,不少網友感慨,50歲的關詠荷外貌完全不變,惹來不少網友豔羨。而隨著現代生活節奏不斷加快,空氣品質日漸下降,我們的皮膚都加速老化的步伐,如何不讓肌膚加速老化呢?從飲食入手是個好方法。
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& u/ x) l- ?3 ]' f9 Y$ Y5.39.217.77【把握逆齡3種美食】
, h% W( y( g9 t$ r' l- G美容果:車厘子; ]& y. `2 j' r+ E/ {$ N
車厘子自古以來就是美容果,車厘子汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少想擁有白皙肌膚女性的最愛。車厘子不僅富含維他命C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍、蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維他命A,幫助活化細胞、美化肌膚。5.39.217.77& I; ?( p: g5 T2 H5 L0 S" }
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青春期女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,而車厘子可以緩解貧血。
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" k9 \5 k6 O: p2 ptvb now,tvbnow,bttvb很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。因此,多吃車厘子不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
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o9 `* u2 ^9 v& \抗氧化果:石榴; ^3 K* }2 e2 U6 K/ a: m o {
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維他命C及B族維他命,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%、水份79%、糖13~17%,其中維他命C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。
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紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份─紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。
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5 Q; ^$ @6 c( b% k {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用,它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。tvb now,tvbnow,bttvb/ T- f3 Y$ \( j/ L; J
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果膠物質豐富:紅蘿蔔
x, r7 r+ ^$ u9 J% Z紅蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。紅蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維他命E。tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ q! k; e) m( d( A" c
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