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[健康食品] 外貌完全不變!必吃紅石榴3逆齡美食

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9 D1 O9 g: G. C0 G公仔箱論壇近日,著名港星關詠荷購物近照流出,不少網友感慨,50歲的關詠荷外貌完全不變,惹來不少網友豔羨。而隨著現代生活節奏不斷加快,空氣品質日漸下降,我們的皮膚都加速老化的步伐,如何不讓肌膚加速老化呢?從飲食入手是個好方法。
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美容果:車厘子1 P0 z! z, b/ D2 T# q) D" ?
車厘子自古以來就是美容果,車厘子汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少想擁有白皙肌膚女性的最愛。車厘子不僅富含維他命C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍、蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維他命A,幫助活化細胞、美化肌膚。; j' W3 H6 Y1 o& ^- f' u
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青春期女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,而車厘子可以緩解貧血。tvb now,tvbnow,bttvb  j8 n" t9 w& K9 I3 J( S8 {
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很多女性不喜歡吃肉食,造成營養不均衡,也是導致缺鐵的一個重要原因。因此,多吃車厘子不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
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! E3 s. T: x* x. a& P抗氧化果:石榴5.39.217.77$ e1 U1 |  F: {
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維他命C及B族維他命,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%、水份79%、糖13~17%,其中維他命C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮為主。
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紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份─紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。2 |2 W' P2 U" H
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嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用,它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
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: S& ]5 K4 u" M( `; G3 |" ~+ y% B0 v$ [5.39.217.77果膠物質豐富:紅蘿蔔3 o& E0 C7 l, }, o" J# l( v
紅蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。紅蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維他命E。
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  • soforlee

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