. O5 a0 Y" m8 y材料︰
! E; }$ D$ {' @8 _+ w5.39.217.77意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：
% c$ f$ s7 E6 E1 \4 I- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：公仔箱論壇0 d. x' g: v9 i8 X, ]6 L- h$ [
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇1 t* D" i0 j+ U# E i) g1 w2 S% U
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& i& u, K" i( B2 v1 s9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb! m* [6 K( A" ^. U K+ h
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇( r! R; i. r) p* }
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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- {( F) @0 p% @$ i/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
# H& }% G) G- X5 s2 r3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A6 \( L9 y. g% L' K$ P: V. U9 M7 R4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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