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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb, ]; n, u2 j3 h! N2 q3 i7 m# T
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊$ D6 @: S, _* e3 X
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& l/ j, S# l: a/ ?9 a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味：5.39.217.77# P& h/ H& w2 w* K. n
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A8 j3 [( u( r' S( {% X0 t
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9 f0 S$ Q/ a, @: L5 ~- [公仔箱論壇海鮮醃料：3 ?- z& Q" ^ }
鹽2茶匙，胡椒粉少許" {) y w6 ~- ?- }
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9 I: w. g7 _9 n! y1 @5 H9 f! E; c% mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
( s$ A p2 l' j7 @6 g( `1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q v5 b+ g# R% m) c% M
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ J! n1 j- d y
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: x! O+ T$ I- s( Z
& z- r, V) k! @) R6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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