$ C/ d. x4 N Z, f& Z5 F材料︰
! B7 K# f, S" h7 _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇, L4 \1 C: F! d2 Y( e, s# S
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L+ v7 ~# l2 q+ @- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：5.39.217.77; V% v+ p/ z, I- N/ }
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇0 s( r4 ] y3 Y' l4 I
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- u/ x3 {0 m& ~: z' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb) v G: B4 K) \* w, E- x/ k
鹽2茶匙，胡椒粉少許5.39.217.776 [' J ]# @2 S9 R C$ e# W
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8 |* u0 X& H/ x3 |! T5.39.217.77做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 s c; h& C6 ?
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w" @, U$ h8 ]) o+ h
; C2 S; L- d$ y1 d7 \公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5.39.217.77, i6 U0 E+ {1 f, z# ^
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb& J- V3 O' B9 O
8 ]( F9 ?7 Z ^6 u5.39.217.775.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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( _1 _& m4 d* Z/ |7 H$ a6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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