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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 N+ {: i2 L- e! L1 i/ y! C
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇7 W4 J" B [3 l Q1 A
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調味：' L# ~$ Z) u! y& r
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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: d; a7 c* D- u+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：公仔箱論壇* L g# H$ H5 B
鹽2茶匙，胡椒粉少許
& A6 Z% c. B* }* F7 c! T9 `3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& U% B+ N, F rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:8 q1 L) A; p! {
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.771 A; K" q- M+ m- E6 x0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ ?5 E7 ~0 f* ?1 m
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 q% ?3 E0 O6 |
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。6 P0 x* F5 T, S: P, |. a6 f
8 i( }5 H/ |! _) _) M- h5.39.217.774.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ e- y3 U( f9 |$ d0 M, O
! C! I& R8 j/ L: W( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
5 B6 ^! T3 K9 k. I9 W+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- b$ a7 G# w5 s8 J X
6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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