[西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉

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; f) j- D8 L0 Z' N5.39.217.77材料︰
. ~& W( Q5 ?% p# E2 a; W8 y5.39.217.77意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇. w4 T5 v" t# L) `1 R4 g
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: H: v4 s- o# x$ G  g( {6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
$ {3 g, K8 Z' E) S6 ?公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇3 A; G1 N5 Y& w" F' t

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  v% \3 P5 E1 R! ]: D! ^海鮮醃料：
, G% p+ m0 ?5 }- e, W" ]5.39.217.77鹽2茶匙，胡椒粉少許
9 m* f8 {3 A  T+ D4 Z0 J  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ L+ S0 N$ [, Z6 dtvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb2 A6 q( u, e/ x8 t0 f$ z+ P
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.772 t8 a3 d# v' P0 L9 A* ]3 N

6 c" u8 Y+ e3 h6 O8 N6 d2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。4 S* n/ p5 p/ j1 ~: @

5 z6 E: m0 m0 c* V9 u& {5.39.217.773.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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: _2 L* S6 C! Q+ S- Z公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇7 E" S0 c8 ]3 U% W

6 r: K+ f) ~' |7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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4 A6 c+ a, a& I2 |公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇1 C, l( ]2 s) m1 S; {5 V9 c
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