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材料︰5.39.217.77& h4 y3 }1 O8 C4 V) k. D) e
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb& L3 {7 i- \" e4 ^0 z, X4 W c
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6 t) X+ q; F- G+ P% x' k調味：- p% a0 Y' U7 X- D( J7 I
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
, J# E- i( ?9 I2 ]4 r鹽2茶匙，胡椒粉少許
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. v1 U# \) d7 |0 L6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:5.39.217.77, G# A4 k3 S* c* k: C! F. ]& R! v
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.775 N8 G/ q2 c) o& _. V
7 K" ]4 D* ~* Y( m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K; k% M5 k( H
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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, E3 W0 x& j( B/ V1 \4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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- {$ N" ~( U( {* `9 c& m8 _" k" C0 W公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77+ W; V2 |, P! G2 b
( w$ G$ ?7 { U9 @( L: ~6.最後加入香草略炒即可上碟。5.39.217.777 u- w) X6 Q4 e# }1 W v# d
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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