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材料︰5.39.217.77: X+ t# g. g `, M6 I! c6 c. f
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽5.39.217.77" C$ g% d& C" Y* R F! l9 \; r
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
2 t: V# j. G6 _/ I; S5.39.217.771.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _6 z9 F* G7 f! _! ?6 a
; Y- L& t& i0 m e5.39.217.774.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。5.39.217.77' d3 @" U+ D0 Y6 S' b' i& A
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。, k0 a6 o3 K; B$ f8 {
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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