- @: ^* U/ G( ]材料︰
a" w$ ~6 {; H0 k) E% h) ~油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽公仔箱論壇5 Z4 k8 d/ {6 i r) M% f
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r6 w s# T0 I/ {! X" `% T
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做法:
' h- X. N% U; K9 Z: \公仔箱論壇1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。8 N% f4 `2 K/ `- s
# c5 l+ x% O' U# x* R, z2.魚和醃料同醃備用。. g) I6 V. N! I! B" b/ k+ F1 A
+ }2 \) m7 k1 I9 _- c5.39.217.773.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z, C2 I7 a+ J4 P Z# Q3 B6 H3 n
% v& F( s, M7 k$ { X& E7 o" U& {5.39.217.774.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。5.39.217.77& ]7 g5 z% v9 x6 |& S3 K. C6 V
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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