( H* u% l* x" |% z5 }. c8 s t) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰公仔箱論壇 ^) D7 e( |7 K3 g4 r' Z
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇. I0 q# W# w* }8 k& |5 c# t8 G
2 u& [ l* _% q$ G. Z5.39.217.77
% W6 e) R/ e* {/ q$ K魚醃料：鹽5.39.217.77: l f$ @( [" `& \6 ?
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙& b' H7 R+ m& B: X7 a" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 n+ L) ?6 c8 U3 {4 F- A
" t) C4 P8 }- U+ h) S
做法:5.39.217.77" I$ K! K/ i. f8 u
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
" H: c" M7 |1 { x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G) E j/ \& ~; A# z
2.魚和醃料同醃備用。
$ m( ?. X1 c- e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( P# p4 _1 V4 _/ c' T5 n0 [$ Y
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
* g1 F! d. M1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; h& `, r p2 |
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) p2 ?' v o* e
tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 c1 _# R& h2 Y9 [& N0 M6 d
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。5.39.217.779 [3 w" t3 n( d, T+ w: d
公仔箱論壇: w% e' W/ r8 `" Z0 ]. K5 q& |
|
發表於 2015-8-15 01:14 PM
| 