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材料︰
! M. d# K3 F; M, a9 ]1 `6 M油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb! x. m% Z5 `# c9 x& l6 c
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魚醃料：鹽
2 S$ p. _1 {; N: l" b4 g公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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9 S V/ f4 e# d0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
, G* l& S: ]% ?. L- V3 Y! G5.39.217.771.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。/ X' I- e" G/ q1 [1 |
j9 i6 E* J' I, F# y0 D( r- r9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P2 H8 p+ t) D8 p( s
2 z7 x" f& u% i9 ]; H公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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' ~; i8 f- f$ h6 U3 z5.39.217.774.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f2 p8 L7 z( c; ?; }
! M2 T' Y9 t+ d" r3 `8 @4 W5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇. R6 F6 H' P ?( U/ T+ J! u0 ?, F
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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