! T/ m0 J1 q& e7 o( [5.39.217.77材料：
5 T Z8 T; i- Z: `# ?' Q- L1 Y9 g帶骨羊胸腩500克(已切件)、純味乳酪250毫升、洋蔥1個、番茄2個、蒜茸2茶匙、薑茸2茶匙、香葉1片、印度薄餅4塊 M* \) M( u+ i5 Y& Y/ J, Z( M3 ^# ^* W
5.39.217.772 j" i ?( k% F7 u& O- v" E
tvb now,tvbnow,bttvb( `- B+ ?+ L" _! N' r3 T
調味：公仔箱論壇5 R4 V# @* H6 o. J' i( k+ s! d- L" W
印度咖喱粉1湯匙半、印度紅辣椒粉1茶匙、甜椒粉1茶匙、薑黃粉1/2茶匙、鹽少許公仔箱論壇/ J( \7 s/ z. ^/ F n! p' m$ k
公仔箱論壇; H+ l S! K4 }; B& Y% I
; @& b: b, j. O8 [' w2 t0 T ~' x: k6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb) c" M8 ?0 J% a+ B1 [
1.羊腩解凍洗淨，番茄洗淨去皮去核，切細碎，洋蔥去衣切細碎。tvb now,tvbnow,bttvb# l% j( p5 Z& ?7 z% C$ F" P( s
5.39.217.771 [# ~. n9 j9 Q' k9 j" E/ y! |
2.燒熱鍋，用少許油爆香薑蒜茸，下洋蔥碎炒約10分鐘。
" C/ [7 E# L$ T5 \' P# g1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F1 [4 r, v# ]3.轉小火下咖喱粉、紅辣椒粉、甜椒粉及薑黃粉炒至香味四溢。# S, ^! j5 \' Y& I/ f5 T+ A q+ u
, g9 O& | B6 p3 G公仔箱論壇4.下羊腩炒約4分鐘，加入番茄碎、香葉、乳酪及適量水。
( G: U ^: m4 _! U
7 |: t- q9 M$ F a$ `; ]公仔箱論壇5.沸後蓋上，慢火燜大約45至60分鐘直至羊腩腍身，加鹽調味。
) P# a0 M4 {3 K! F+ Y7 g' o& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^: x% V; d4 k8 ~5 x8 h& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.另燒熱油鍋，把印度薄餅逐塊放入炸數秒，至脆身即撈起，跟咖喱同上桌。 |
發表於 2015-8-14 07:12 PM
| 