“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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3 s/ H4 i5 _6 H6 T6 u8 _如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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1、髮要常梳
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9 w6 _5 t: Y! P3 Q3 x/ U) @! `5.39.217.77古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。5.39.217.775 H+ z0 c6 q' ~7 q' E x& k/ y H
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。tvb now,tvbnow,bttvb. p0 n: A7 W8 E- W1 _
( G( N0 i" B% B) F此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。+ @. o& V- v2 T8 o8 z3 @. H5 `2 u% H
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2、目要常運
% m. ]8 o0 u' S2 e0 h9 g$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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/ H2 E/ _3 B. H, @5.39.217.77具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。0 E! H8 e2 N, |7 b: W: ?
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvb now,tvbnow,bttvb: }; x2 Z& ~/ i% W) j+ v; _
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! i, T7 o; d; Htvb now,tvbnow,bttvb3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; g# e+ ]; N
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇3 z; A9 |1 g0 S0 e' \; B
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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3 s' N" ? g/ G( T0 `公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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6 w* O, m7 `% \% q9 i- i0 x3 @4、面要常擦公仔箱論壇! @( [0 i% L! j0 v7 L% \
8 B* v2 N2 T6 A1 i' Itvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 Q1 d* c& G8 q* S7 v2 Y
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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/ H6 K1 Q8 K: N& d公仔箱論壇此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。公仔箱論壇9 p, Q6 R9 H. A9 W6 ^8 ]* Q
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) X' d$ U# A' H f/ v# v5.39.217.775、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb* K; `3 S: _. }, e
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。tvb now,tvbnow,bttvb s: W1 K% {1 K4 p1 H, u8 t
% T6 V. ?/ F7 C9 K4 p5.39.217.77唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.77, j1 m$ u {; h! @2 O
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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