“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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' A" D/ z# o8 w ~; Z! i4 H PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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+ g: m/ ]" j! I2 q& _' f$ z* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
# q; W% B( C) E) h- }9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。* t9 l' P% n. ~7 x) w1 H& d* h! a
2 z2 H+ I4 z+ R" w" R; xtvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運
" E7 f! v' `. f0 _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
, i& u- J5 R' o" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 U7 F( u2 \2 u# ~
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb9 `# s: f; U! O9 G4 k& ?
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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5 Q4 j( Q# D5 T* t/ T4 E4 }3 _3、耳要常彈4 l( o/ u2 L% u4 g
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇& ]/ ~+ t2 v, t
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [( U5 i4 }4 N* I$ \. g j0 i. j
1 }! `& ]5 Q2 g/ {' V公仔箱論壇5.39.217.77, @* A2 j! ]) `( r' U! S$ e4 M9 Y
4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。 l' f! O. [$ c' D! D2 [% T5 F0 H- e
2 {6 Y, S( k' P, L, q( a具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。公仔箱論壇. v+ K# |6 H8 r# K( Y. Q1 t/ ~
3 X! I9 m; G) B0 q0 j+ J此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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5、口要常漱
' X% o$ X0 H1 e# Q公仔箱論壇古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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/ [- y5 A. v" T0 u9 M$ t) C; D唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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