“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?tvb now,tvbnow,bttvb' x1 W0 V% f \8 k4 S/ b
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇; g/ Z& N# g6 X" v) U( u3 ?1 y
! E% J" |& a5 {! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb2 G( U% S: y: d1 _7 ~; ?+ X
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
7 n0 L3 k" ]% |' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t: L3 }9 j& D$ u# s2 E( H' l
2、目要常運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" O& I7 s5 [* _/ q
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。5.39.217.77- `" s# J6 l, L1 W6 n+ Q
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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$ ?0 Q( e: A5 W$ D1 w5.39.217.77此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。5.39.217.77! u% w- K/ d, u1 u
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. i$ }: o' H) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、耳要常彈1 D4 w# K1 p: y4 b5 d
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇! q5 R% D3 T2 {- N e
' c& Z( D( p, V2 j- q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。1 {: @' N! @7 [0 V N
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
& P# l5 m3 Q2 z1 X8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 R; t# E& r9 u1 ]4 q
0 S+ B* F' |9 o; I6 {4、面要常擦3 v+ j0 H' t& _# b8 `0 ]0 E
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。5.39.217.77& k# e t8 _1 h6 Q
. V* G" U- t: \4 {3 W7 O& e公仔箱論壇具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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: [! [ V! _/ g' X* A7 @6 @5.39.217.77此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
) X- Z. w' p1 o* b) L# o, ?" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ c: i( _1 {. } I# ?3 y& s) J) l
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5、口要常漱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: G( g7 B: w4 B- ?6 }
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。tvb now,tvbnow,bttvb$ y6 C( k8 |8 `0 k
- \# O P" w8 ]6 P5.39.217.77唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5 F: Q& O! t4 @& w2 P. u$ i
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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