“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。5.39.217.770 ]3 l7 `& U6 P
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1、髮要常梳5.39.217.77; n; [8 `6 i6 l7 M, p9 {
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇2 }# G% N+ f$ V
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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! v/ s' J: d. d3 U3 S) D) ?此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
0 w: Q1 g* C2 }% |9 i* o2 Q8 O4 W! s古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。% f& Y8 O" O5 I [. Q: h c3 l
" y# e9 d- h, |- T7 {# ]) f公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。" u. P) D# r* f/ n" l
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- W2 e" i6 A1 c3、耳要常彈
: S0 v3 `; O5 P) ?- j7 z3 X公仔箱論壇古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb+ r) I1 W8 O4 u
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
6 l! R7 @2 i5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 O3 e/ d( T
練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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) b0 Q- A$ b$ X6 f1 t9 g4、面要常擦tvb now,tvbnow,bttvb0 p% }' O3 H( Z: C
- H3 ^' S6 a& T古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" [" x- C0 H# X J) [5 n4 U' |
" ^! _. C' w4 u# i5.39.217.77具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。5.39.217.77: G1 q6 L: W$ n
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。0 q: Z5 B1 G# X, x- `+ L2 a6 Q
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7 W: Q3 w/ J7 S0 N) T9 Stvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
6 B% N; S/ o0 J6 @tvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。6 y" T1 r( }% O: D# ]$ B
# v, q, J ]' k+ ?唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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