/ O& W% o# |2 D2 o5.39.217.77材料:
7 x( I" T7 K' q. v+ @8 O/ S+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙5.39.217.77" i0 z, l0 H, w; { G
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調味:
1 S q" F! l9 y+ O1 D公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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4 a$ X& V9 R6 m$ }公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇) p7 m9 X1 ~& i' f. M x4 h
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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6 @# `, C2 a; b; X9 c7 }$ q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb% E3 x2 d5 Y9 n5 e& U& G$ B& ~3 n3 s; o
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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