公仔箱論壇, E- n- m: s* l: R/ ]
材料:
) g( @( g) a f% G赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙公仔箱論壇0 h' D0 b' u' {% Z
2 g* M# b" K& o
- i/ G% l9 P. }2 y N' F/ I公仔箱論壇調味:
4 n* v* U& R1 C3 C5.39.217.77鹽1/4茶匙、黑胡椒少許/ Q" e- j; `6 f! |
$ T' U+ e. R$ C% d G: q
9 R5 l/ W% ` t) B3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ T7 m6 p; p6 ] Q* B& h$ n$ N4 \- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
/ C% |, ?1 s* y8 J公仔箱論壇
- a9 I% i- {: Y1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 h. m: H9 ?, g
& p V ~$ j* p. x( E1 ]: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 i0 N$ B4 ^1 x) Y, H0 \0 R2 `
tvb now,tvbnow,bttvb% u" [/ {% {! z5 i6 {( A
4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。tvb now,tvbnow,bttvb) C( h( G8 y0 N( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; C) U h' v
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 