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材料:
' h$ P. t/ p1 c$ J# S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 N0 m! J: d
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8 t% C7 C, @- m" C" [公仔箱論壇調味: 5.39.217.77) @: o, f& b( m7 o" ^3 c5 L
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:
+ {* q( t# q! }) I# O3 W& H& v1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。& \# j$ m! N8 f; m
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.77& d4 s7 h( w+ |
' d8 }9 ~% H+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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