[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

nt1972

) P+ W* e3 a- \* I% f材料:     
- _1 o' z! X0 v3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
0 E. x, ?" R# B% d' \tvb now,tvbnow,bttvb
! `! T* @* q1 i0 o公仔箱論壇
, P8 g0 v: _% z3 {2 ]tvb now,tvbnow,bttvb調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K  @* S  ]( E6 I
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許# O6 K  W- z, p& ^  t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 d! @  x( k1 y# {# o' R+ w

3 ?/ n+ X( L2 p做法:     公仔箱論壇9 N! {% \( m% @0 Y5 j7 j  ?3 Z1 S
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
$ R% @3 B/ r2 D( g8 Z/ b* |1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& J' j# d: {& e/ O+ G0 x& M* s. }. }
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
7 q( f$ s/ u; |; Y* ~7 etvb now,tvbnow,bttvb, h0 [# V  o0 E$ z" g' S! k
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
; c/ ?0 p" S6 C5 G: R( r: Y
# p  L. o$ l+ e" }4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
( m! m7 o1 ^8 W$ ?  s, y5.39.217.77
  Y& B+ c: U, ?) M5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。