【核心提示】：/ Y1 S. H+ E0 _' t
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。公仔箱論壇4 b5 i2 f. d$ C2 ^' h8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 d8 c4 @! P- I5 ?9 U) }; S
 5.39.217.77! o9 Y9 |3 }: U, V* V6 N* {" x2 S
公仔箱論壇' j+ H9 W/ \4 I2 V! S
多吃三類食物
0 \1 Q) E1 }4 m公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物# u4 x! Y& z s6 b3 \
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
; f+ n$ N" U0 s+ |7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~$ Z- {, I$ l, H9 a5.39.217.77公仔箱論壇; ], s6 Y; E' Y- u y5 n1 G% G7 t
富含核酸的食物9 K6 t! z. f4 p7 \* {
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。0 q# w) G" ^4 F8 E' H5 e
/ d4 |; M- O" A& s6 Z/ N/ F# _' f
, q. M( B8 B9 V1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮
+ R+ X+ v& [) R a( Z公仔箱論壇皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
# m4 z! U8 _; A6 l' Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 u9 [ S, q9 G3 @! r0 r* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y8 @2 r- B0 b- x4 b0 L( h& I9 S5 L, I
3 \; e6 ^4 g' P2 |9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕這些食物" L9 z% _* R8 D( Z3 B
紙杯蛋糕
+ v& ^" h' O# s4 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
' B9 `2 w- \$ c( a. Z公仔箱論壇7 T& X- ?8 B. R( m `
反式脂肪
, |: L) k' }; T) k5.39.217.77消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
/ Q: h9 I/ ^' g8 P6 j7 M9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g7 F. z _4 M; R& U1 z& ]+ h8 ^公仔箱論壇能量飲料
+ ^" `9 |, r7 U$ d' F0 R* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
( }- C, C- i2 U* K& h) g k; g公仔箱論壇
2 x) A0 f: H; A: }4 H( j1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E3 [ O6 N+ Z; U
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
% A: l* b0 \4 F6 f0 O, ]8 ?& C公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
