[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：5.39.217.77* O6 c4 X) U& [; {( Z/ @
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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- h8 U7 X+ ~1 J' T1 D公仔箱論壇作法：3 ]6 l5 K$ i0 r, {9 W" q3 C1 N
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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+ D6 n5 M  @4 P( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。" p, x" U; O/ a& w

4 N5 u: I' N" E8 a( }. l' I; e6 w5.39.217.773.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。: x: J2 b+ m  v2 ]: E4 I
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說明：
! A0 B1 v. N, j$ t) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。