[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
# d; W0 l9 A2 O. `: f0 Q" U) j5.39.217.77蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb  H4 X# q1 w6 }' P0 X

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) W1 M1 V, G- `& y( j: z公仔箱論壇作法：公仔箱論壇. n6 V- j- b6 a: P0 ]$ Y
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。5.39.217.77$ z$ z( y  C' Y" v. x! h4 v2 L

5 R  \) y% X: L5.39.217.772.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。5.39.217.775 ]" E% x( ?2 S" q  _' ?  I* G
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。+ K" q. w$ ~. y  n
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! m! U3 i( O7 _6 D1 o6 A: \! [) y說明：
) H# e8 L5 p  `7 x, z" w紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。