[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
3 @0 y4 p: A: O7 G; Ptvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇& k7 B7 U# ?) p! _* r8 U

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3 `8 k% p5 |' _2 h2 D' i4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 a! q- f! T* c: Utvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。5.39.217.773 {  X" r3 }: {, Q0 A4 E

' n, `; f) }9 e. c$ Mtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
; T# j# Z6 D1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z$ ^' w0 O; P. o! m- d3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。( r! h% W& S6 F$ F5 p, _5 i

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: a8 n, A( X+ P: _" Z6 P$ A4 l說明：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 x' E9 t6 B4 A+ c
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。