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材料：豆腐2件、鮮海帶100克9 z/ k) j- Y! ]
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5 S, p3 K q# Y/ \0 g調味料：
' W* }* z, w* N+ p" Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb, R. j& ^- E. Q
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。, T+ P4 l. m8 l; M3 W) Y- t6 P
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb! v$ [: @$ u+ v, ]7 z( q
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。tvb now,tvbnow,bttvb% L, @9 e+ v, j3 s7 C1 C
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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