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材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' P; @9 a) a1 `2 e+ m5 A
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調味料：
9 A& x. W' Z- d2 }: ?+ h鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許; k# M# k/ B6 s! p# V% S2 B" B
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做法:" z2 w. @; h g8 E- ]6 y( X/ t* z
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。5.39.217.77; i( |8 N" g+ S. ]2 h- h
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。5.39.217.77* H; u4 b) Z4 _5 g
& h4 K3 o. M7 ^5.39.217.77豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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