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材料：豆腐2件、鮮海帶100克
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調味料：* F+ o; d" t" r. u1 z0 _8 V: A
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb: Q; Z# P6 [" p0 x3 Z
4 y# u+ g* E; I9 a, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 x9 q& \2 l5 H$ D5.39.217.771. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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/ i- l2 U& j7 j1 B' Otvb now,tvbnow,bttvb2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。- [ i* r- Q8 b# K6 s7 P6 q
. _, f8 _ ]& [$ p4 g) o3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。4 E! U2 i4 C* m
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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