4 z! i0 u! r/ r7 \4 L公仔箱論壇材料：豆腐2件、鮮海帶100克8 c* `+ J" W- v4 E! X6 \
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/ f) c5 Z/ \) G g3 \tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
7 f5 J6 c' k" [0 n6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
) M! z4 @' P$ B+ }2 z9 {9 F& Y `) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 P3 ^7 M9 F1 `
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做法:
- I1 Y; [. m; `( t- k8 h- w. btvb now,tvbnow,bttvb1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 P6 `5 B8 ^( H
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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( v3 M5 O2 t/ u% w' {9 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ c9 }0 \6 |: O$ c) Z7 o2 `/ Q
: ?+ k: l1 n+ ]- A1 q/ M! @& c4 j5.39.217.77豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。1 L- {+ S7 [) X. Z4 }
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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