: p r E6 i( }. n. y! }+ i# u( jtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 ^% e' r# L4 H. e, F' _
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* R9 s/ \8 A) [, m, Z2 ]3 ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 Q3 S+ P9 B v( E, a% [- ~; f
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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9 ~5 l/ {1 K: {做法:1 ]' w; q) T2 h# @- ]
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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3 ]( N |+ u Q% g5.39.217.772. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 j; ~: K* s! [6 q! }; `
2 e' g/ o P) M1 ]7 d$ T1 Q3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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