: P" @2 ^1 d$ @" f+ `tvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 g( C+ f+ Q4 F1 b: j
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
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|7 D( y0 E; h3 W5 h s2 O5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:8 y8 w4 T# i+ l5 i0 C# S4 G
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。5.39.217.77% N% L0 m$ ^- P- `) [, `- I$ s
4 n3 t* f0 E! A ~8 z$ d: I) C) Dtvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。5.39.217.770 M9 F! Y' o+ |/ z' E
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% V8 S- |4 `$ E3 C+ |" R$ U食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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