* K; f! m$ g5 A1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 R: s$ \5 n0 p% ^" z* }公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙8 ? S3 Q U8 q; I
公仔箱論壇 @! \& |: P2 J, ^' z
, q: X1 @0 @& C. y6 G( M8 \# d白汁材料：
( T0 q3 w: B4 `6 X; F- g- l4 y2 p牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
( B4 W2 `( P5 |& ^6 e7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& M2 D7 O* c4 J. u
p3 ?1 A( K$ I; w3 J: N' R( O9 I4 H公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ C' { }0 J3 R0 D3 w# _
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' q$ n* r* _8 s. \- F2 h
" R5 A3 C# I6 b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 S% j' E7 ^( n
伴菜：
" V- D! T M4 `5 a公仔箱論壇西蘭花100克
/ w/ S/ C$ m# h: s, c8 o" k公仔箱論壇
5 w2 H% j8 t6 E( K# Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 P- ^" T. G( `' f' E5.39.217.77做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# B% _+ n' j) Q I; |: q
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。/ q8 w! P3 ], R" ^' J% R% C
. v# w) Q5 P' Z5 Q+ W9 Z
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 {% K) I: n. @, P$ C0 X- n, V
5.39.217.77% X+ I3 Y, R! S1 B
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
. N* m! R8 a! w/ k- y1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I7 o+ R1 S2 E# N# R8 v4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
( m; W7 Y1 U, {2 a5.39.217.77
! f+ |3 f6 N4 m* X公仔箱論壇5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
5 B2 U% {, f( k1 o# {7 O! X. V( e公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 