黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇& S- i6 v- g2 T7 h8 P" @! Y
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5 J1 n" ^' a$ B6 T. f Z! m* i公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
$ c% U, i+ s- Q }3 H4 t }公仔箱論壇好處1／降低三高
8 e/ ]( z0 s1 d: s- M0 @* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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; ?9 U7 l. y) X& u, E& |5 Y好處2／預防癌症
" A) X& T% u: D5 c/ f豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。: Z. q; m3 g- A% l
$ |# ` i: | h+ I- R) C- S好處3／美容護膚
0 f& s; p8 O' b' d7 B4 X豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇% \, C0 V1 _- u4 g+ K$ y" f
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好處4／瘦身燃脂
$ B1 H f& M2 n, u5 G' B豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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) G2 L6 l6 s v. J W1 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力公仔箱論壇) O( A, b( p9 m
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.77* \! K! ^( Y! \+ W" i9 Y
; g u ]& a; g4 t$ N! D公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇" h$ @& |, J1 D4 T$ x- }- M; u7 j- _
★山楂銀耳豆漿% q& t$ }. y# y x: o& y
消食祛脂＋開胃保肝' c) H: R. Z8 X) `* h* K8 N8 E
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb" v5 \2 @/ w7 {
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。 l! Q) k7 t' x+ z. R2 k" U
1 d. O' y/ x! h8 s5 h. H5.39.217.77調味料：
1 V; C- K6 B2 B. Z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。/ q' K1 o3 A) Y2 V
% Q$ s7 \1 C) ?% V5 U. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]! M% K4 ?) O2 x, r6 Q0 E3 s
作法：
7 b; z7 c: X4 u7 j" S$ G0 q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
' Z2 F2 l! j* y' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: V" S! S2 g0 v/ e1 ~4 M
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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! Y, n0 a, @1 C7 V% C7 G% [: d! v3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。6 K6 c0 p9 n+ B& K
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營養成分：5.39.217.77, h3 Q/ U; h, t
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
8 h. s) @/ L* o# gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 S7 ~6 ^8 S& p2 N( [
保健功效：**
3 T5 v( M5 f1 l山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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