黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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7 k! X; J; ]* `; `# G j( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】) K+ P/ H! N7 A6 W
好處1／降低三高" ?3 S! }' i' \
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。' |/ q" K" p U C7 e! o
3 B# h$ W7 ]: d; ^% F好處2／預防癌症5.39.217.77' n1 V. S8 v! ^+ O5 h6 e
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
) Z E5 v& _3 q. a* A; r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# M$ Y/ h$ x0 ~5 z; q
好處3／美容護膚
k1 N7 D" M; ^7 H( N1 x豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。- R/ ]" k6 e" o2 ~+ d! Q1 k
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好處4／瘦身燃脂
, Q" f5 A; x9 C% [# m$ R8 o豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E7 k$ s# Q: t# c& P& o
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。- e9 M$ ?1 F% o8 |0 H5 h
]9 N/ t: k# q$ }5 Z5.39.217.77【簡單做豆漿 健康靠自己】
/ J( \3 T g4 T& N8 `8 K★山楂銀耳豆漿
2 ^$ a$ E# ~3 @0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 A f# M4 _; F" q
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材料：
: g8 `8 U& W2 d3 L' [1 g1 i& gtvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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1 }: S& ~+ A; _, j m- s調味料：
7 n) x! Q! s0 X" V5.39.217.77蜂蜜2小匙。5.39.217.77- y' \ x; y5 S' N L& v
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作法：
% ~, c2 l% d1 ntvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5 i+ D$ d2 s' v
8 A$ O% U, o- z. S9 W! y& t5.39.217.773.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.777 `: \7 T/ y4 `5 A- W8 q* Y
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營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb, e- E" N3 B/ V! N3 W3 I
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ _7 G6 A' S8 P2 l* ^5 W6 U9 N
8 K7 m5 }! c' ~) |& D: k1 Q4 Qtvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**
* {2 O3 h% p* i% _& h7 f山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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