黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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3 g% o! z% M: j2 X- t4 i【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
, [ K( ^7 y& \0 i2 [+ y8 s! c5 \4 ?, r好處1／降低三高
+ G& O! e! L" a1 c1 y0 h常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。公仔箱論壇9 }" L. p) C! R& ^- c
, H* P0 `7 x+ S* E. y( c1 P9 p% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症公仔箱論壇: H) N; C2 u; K$ y& ~% _4 r
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
. s( [5 Z' x& y! z4 G3 l% I! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D; b( W9 c3 W* B# O3 ]: Z, R; R好處3／美容護膚公仔箱論壇% t2 I$ b% _ Y A8 @0 c+ n* s6 n+ v
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5.39.217.77; N, M0 l! J# D7 ^. D `, M4 v
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好處4／瘦身燃脂
% `1 J8 q1 O" T- e/ w公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇; M. K9 m4 _' B1 X: X' v) G/ r1 Z
' S& k- o8 G* ktvb now,tvbnow,bttvb好處5／提升記憶力
$ V9 Q% p4 G5 f6 e; Y6 Q& W- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 b+ m$ ?# m. T
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
2 n9 g2 p* ]9 G: \$ T! p9 G公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿
. q* e' n/ e, |# Dtvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝
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3 k# t9 d0 X( k5 _: d4 g; Q公仔箱論壇材料：
$ ~# n. ^- n7 Q( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。公仔箱論壇7 Q/ B# D5 m( @* c
3 v& k# C8 L' u6 h2 l$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
' ~+ p @2 u+ r" g. c5.39.217.77蜂蜜2小匙。
2 `# I+ r X0 Q* _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |' }; {3 j$ P0 B
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作法：
/ r& K6 s6 r5 a2 }- m5.39.217.771.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb& m) J, J% }* ~5 }
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。& V2 ]2 [0 D, b& h
$ C3 o2 ~+ N1 U2 ]3 G) {, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( A# E, P1 G6 B$ O2 r5 ?) C7 j6 G
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' I- U; S: S N公仔箱論壇營養成分：公仔箱論壇1 o5 |: N N/ X
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb5 _# i- n7 Q8 c2 O3 `
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保健功效：**4 J! |3 Y6 ]( S- j& Q% m
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb. Z" E( u Z+ A
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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