黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
: j* j: x; u, J( X, h2 q1 ?; D: e/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ u( S/ Q/ o8 D/ j) ]8 {
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D$ i7 p% C2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇. C/ v- Q: u" s, F( _
好處1／降低三高* U% ~3 I8 B; B* C9 l
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
# F: A0 D; J% h6 h3 ^5.39.217.77豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.77& |2 K, z( w$ P: l" D' o* O
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好處3／美容護膚
+ ]8 y: _# l: e# P3 ]$ _5 C9 n6 B7 ]; x公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇/ J. O! R* z9 _0 y2 M
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好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇. R& n( ~1 L7 |7 `& Q
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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/ D; X/ N; o1 _公仔箱論壇好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb6 l6 x) C, y4 b0 Z
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。6 S- H! ^: a" `/ P
/ k& G1 u4 Z1 d4 u! _. I【簡單做豆漿 健康靠自己】
2 |9 P$ I9 d# v0 j" K& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿# n: ?, T( \: b: V2 H0 V: x+ y; G
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. ]: a; F: V
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。8 f# f* P; B2 G$ j1 t
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]3 \; Q! K& S3 D# L$ g
蜂蜜2小匙。4 a. b1 F, `4 m" A$ n
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U# ^8 }& c" f; o( m8 Q1 }$ [' ?0 @% D
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 a) {, |' v2 }1 N8 W+ X; C
1 Z3 s+ v$ P1 q* Q+ j! Q2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。' c$ a D2 P3 |1 ?
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。 f0 C: _1 ]8 [: b+ B/ E1 K O
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# A g) Q% X- v, g' V4 Wtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：/ n5 ?# b6 X2 O
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。- I% ]0 G' U+ b) K V
1 ?. D" D& ~ F; [ A4 I: E公仔箱論壇保健功效：**
7 W9 r& K$ B- g8 z6 f8 K p2 X5.39.217.77山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇, B5 ?$ h& [+ y
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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