黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】% g/ n! f- ?/ S* S8 O- Q
好處1／降低三高
4 q, O4 W8 M0 e7 y' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 k$ s' Q2 w& o8 k
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好處2／預防癌症
0 y! S/ }! D0 m# |tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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+ U) n! @! q+ Q- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A& \2 B' l) x. l" [
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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! d9 }" @# q7 z2 X9 k2 R5.39.217.77好處4／瘦身燃脂2 g% A9 `( A) ]! x% Q! d1 d4 ~3 z
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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, U7 c* ~% N+ t5 Z# X. H S6 h好處5／提升記憶力
. n1 _3 G" P e; [* b3 r9 N# L# etvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.770 i8 p! S/ ?( s% R7 D3 g, K6 l* Q
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 |$ c" `' V# K- d
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：( y0 g- W! \8 a1 d
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
/ o3 x+ b# E4 q6 p, x; c9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M2 |# p2 i t8 N6 ~1 ]4 E7 V調味料：
* l* b+ | Y5 ]5 j! S蜂蜜2小匙。
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$ G& H) P0 g; i! V/ j$ q4 t公仔箱論壇作法：
& B3 X. ^3 c3 p- G: W: @+ x1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb' D3 t6 I6 w& t5 [4 l
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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2 V9 }) h! m1 E0 N" g/ u公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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. B& T$ _* V7 c0 c" q# }' w5.39.217.77營養成分：
# W5 t! m# h4 M. [) C0 Q: Otvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。 ^5 i1 h/ r2 s8 U( a7 S7 f0 y
* y* ^9 d2 M% Z$ k( V' o保健功效：**
7 y1 \& i2 T8 D) D7 }# `2 _5.39.217.77山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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